鳕鱼能和菠菜一起煮粥吗

能,但须将菠菜先焯水.虾里面的钙元素.镁元素含量较高,食用有很好的补钙强身作用,而菠菜里面含有大量的草酸,一起煮粥吃的时候草酸会和钙.镁元素生成草酸钙.草酸镁沉淀,降低虾的营养价值,但将菠菜焯水之后,菠菜中大部分的草酸都会溶于水中,再将菠菜和虾一起煮粥即可放心食用.

菠菜和胡萝卜煮粥的做法: 主料:菠菜200克.胡萝卜1根.黑木耳少许.猪肉少许.粉丝5克.鸡蛋一个. 辅料:盐适量.鸡精适量. 制作步骤: 1.将菠菜洗净切段焯水备用,胡萝卜切成小丁,木耳用温水泡发洗干净切碎,肉片切成小块备用. 2.肉丁下过爆炒,加入葱花翻炒,加入适量水烧开,另一边讲鸡蛋搅拌备用. 3.水开后加入菠菜.粉丝后煮5分钟,倒入鸡蛋液,加盐鸡精调味即可.

菠菜和山药一起煮粥的做法: 主料:菠菜100克,山药一根. 辅料:白米饭1碗,盐2克,腐乳适量,香油5克 . 制作过程: 菠菜去根洗净,山药去皮洗净,切厚片.用盐水泡待用:锅里烧水,水开后倒入洗净的菠菜,关火.利用水的余热把菠菜烫至7成熟:将菠菜捞起,沥干水分,切碎:把白米饭加入锅里,稍微翻炒一下,加水:水沸腾后加入切厚片的山药,放盐,小火煮:山药熬软后,放入菠菜:再次沸腾,加入少许香油,放一点腐乳,即可出锅食用.

用红薯与菠菜煮粥,制法新奇,成汤色泽鲜明,脆嫩可口,清淡咸鲜,为家庭常用汤菜. 主料:红薯200克,菠菜250克,鲜汤1000克. 辅料:葱10克,熟菜油50克,精盐3克,姜10克,味精2克. 红薯菠菜汤的做法: 1.先将红薯洗净,切成丝:菠菜洗净,入开水锅中氽一下取出:姜去皮拍破,葱洗净切花: 2.然后将洗净的锅置火上,掺入鲜奶,下红薯丝姜块.熟菜油稍煮,下菠菜.味精.精盐.葱花,开后起锅即可.

鲜虾可以和菠菜一起做粥. 以"菠菜虾仁粥"为例. 主料:泰国香米100g,精瘦肉50g,菠菜100g,玉米粒70g,大虾3个. 辅料:芝麻油适量,盐半勺,玖顺生姜汁一勺,白胡椒粉半勺,蚝油一勺,生抽一勺 . 步骤: 1.备料. 2.将米洗净,放入锅中,加入适量清水,开始煮粥底. 3.煮粥的时间,制作配料.菠菜躲碎末,葱切粒,猪肉切细丝.虾去皮后,切成小段. 4.将葱.瘦肉丝和虾仁放入碗中,加入芝麻油.白胡椒粉.食盐.蚝油.生抽和玖顺生姜汁,拌匀腌制起来. 5.粥煮成浓稠状. 6.放入腌

燕麦和茄子同食没有不良反应,可以一起煮粥. 南瓜燕麦茄子粥: 主料:南瓜1个.茄子1个.燕麦适量.大米适量. 配料:水适量. 步骤: 1.将南瓜,茄子洗净,切好: 2.把大米放入锅里,放入燕麦蒸煮: 3.放入南瓜.茄子,熬制五分钟即可. 燕麦食用禁忌: 1.燕麦含有钙质,菠菜中含有丰富的草酸,同食易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收: 2.食用燕麦过多,会造成胃痉挛或是胀气. 茄子食用禁忌: 1.茄子与蟹同食,会郁积腹中.损伤肠胃: 2.茄子和乌鳢同食,会肠胃造成损伤.

蔬菜与牛肉煮粥,豆腐煮粥比较好吃. 蔬菜牛肉粥原料:牛肉40克,米饭四分之一碗,菠菜1棵,肉汤二分之一杯,土豆,胡萝卜,洋葱适量,盐适量. 准备牛肉精肉并磨碎:将菠菜.胡萝卜.洋葱.土豆炖熟并捣碎:将米饭.蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味. 豆腐粥原料:米饭六分之一碗,肉汤二分之一杯,豆腐适量,盐适量. 将豆腐切成小块:将米饭.肉汤.豆腐加水放在锅中同煮:煮至粘稠时加入适量的盐调味.

小米.黑米.皮蛋.紫薯.玉米.南瓜.菠菜.绿豆.莲子.银耳等. 黑米:黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食.药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉. 紫薯:紫薯含有丰富的膳食纤维.淀粉.维生素.微量元素(硒.铁.钙.钾等)及花青苷.糖蛋白.胡萝卜素.去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子. 玉米:玉米中的维生素含量非常高,是稻米.小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的.玉米中含有的核黄素等高营养物质,

豆类中蛋白质的质量和含量最高的是黄豆.青豆和黑豆等大豆类,绿豆.红豆等豆子淀粉较多,蛋白质略少一些,煮粥的时要注意搭配食用.黑豆和黄豆一起熬粥的功效有: 1.豆类都富含丰富的钾.铁.锌等矿物质,多吃些豆类可以有效补充矿物质和无机盐的损失: 2.豆子有消暑保健的功效.比如绿豆清热除湿.赤小豆利水除湿.消肿解毒.黑豆养脾益肾.芸豆健脾利肠胃: 3.煮豆粥既能补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分: 4.豆粥虽然营养丰富,但缺乏维生素C,建议在喝粥的时候搭配果仁菠菜.芹菜香干之类的凉