打篮球怎么护球

1.正面运球要快. 当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走你手里的篮球,因此要加快拍球速度,以保证对方一伸手就扑个空. 2.多综合使用胯下,转身,背后运球技巧. 这样运球越多样化,防守人越眼花缭乱,只要对手跟不上你的节奏,就无法断球. 3.多用手臂护球. 在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近.不能推人,注意胳膊不能主动接触对方,如果对方碰你不一样. 4.背身护球. 如果对自己运球技术不自信,可以用背身运球的方法来护球,这样背对着防守人,能有效的防止对方抢断,但不要用臀部拱人

1.正面运球要快.当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走手里的篮球,加快拍球速度,以保证对方扑空: 2.多用手臂护球.在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近.但是不能推人,要注意胳膊不能主动接触对方: 3.可以晃动再转身,速度是关键,注意晃动时的节奏,掌握自己的节奏,不要让别人掌握自己的节奏,经常变化才是上策.

正确运球护球方法: 正面运球要快,当正面进攻时,要加快拍球速度.多综合使用胯下.转身.背后等运球技巧.多用手臂护球.但是不能推人,要注意胳膊不能主动接触对方.可以用背身运球的方法来护球,能有效的防止对方抢断,但不要用臀部拱人.

判罚篮球发边线球和底线球的方法: 1.投中或最后一次罚球成功后,得分队的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球.在暂停或每次停止比赛后,裁判员将球递交给队员或置于该球员可处理之后适用.在登记了教练员技术犯规或取消比赛资格的犯规或队员违反体育道德或取消比赛资格的犯规的罚球以后,无论最后一次罚球成功与否,都要在记录台对面边线的中点处掷界外球. 2.在发生违犯或每次停止比赛后,掷界外球重新开始比赛.掷界外球队员要站在裁判员指定的距违犯或停止比赛地点最近的界外,但直接位于篮板后面的地方

世界篮球大小(篮球型号): 1,#7:600-650g,75-76cm,标准男子比赛用球: 2,#6:510-550g,70-71cm,标准女子比赛用球: 3,#5:470-500g,69-71cm,青少年比赛用球: 4,#3:300-340g,56-57cm,儿童用球. 国际大型篮球赛事:大型国际篮球赛事有奥运会篮球赛.世界男篮锦标赛.亚洲男篮锦标赛.美洲男篮锦标赛.欧洲男篮锦标赛.非洲男篮锦标赛.大洋洲男篮锦标赛等等. 篮球可以分为比赛用球与训练用球,按照国际篮联的竞赛规则规定:(比赛用球)

在篮球比赛运球过程中,以双手姿势抱球称为合球,合球后要么传球,要么定投,要么三步上篮或者传球.如果在跑动的过程中,接队友传球双手抱球后可以继续上篮,这是一个连贯动作,在停下的时候中心脚移动就算走步,这点要注意.

拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力.训练手指快速排球时,身体半蹲,拍球高度与小腿差不多,五指张开,用手指快速拨动篮球注意是拨动,不要像运球一样.开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球. 篮球(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动.1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基

篮球比赛中,拳击球算违例.篮球只能是用手掌或者手指来接球或者投篮,像拳击球属于违例.篮球比赛里,拳击球既不属于侵人犯规.违反体育道德的犯规.取消比赛资格的犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.虽然拳击球并没有处罚,但比赛规则中明确规定拳击球属于违例行为.

1.三秒区外: 一般24秒,无具体时间限制,但一般有进攻时间限制. 2.三秒区外: 运球后停球,站立姿势持球,五秒时间限制. 3. 三秒区内,须在3秒前出手,否则违例. 篮球基本规则: 1.24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 2.10秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 3.5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA