牛奶营养更全面,而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质,前者更好吸收蛋白质。绝大多数健身爱好者都会选择蛋白粉。其次,蛋白质补在多不好好练还是没有好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白,乳清蛋白是从牛奶中提取的,它吸收快,活动比较高,所以性价比也较高。
时间: 2024-11-08 02:26:03
牛奶营养更全面,而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质,前者更好吸收蛋白质。绝大多数健身爱好者都会选择蛋白粉。其次,蛋白质补在多不好好练还是没有好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白,乳清蛋白是从牛奶中提取的,它吸收快,活动比较高,所以性价比也较高。