龙眼每天最佳的摄入量是10g-15g左右,也就10个左右就可以。正常新鲜的龙眼一天吃200克左右就差不多了,带壳的干龙眼一天吃20多个,假如是龙眼肉的话,8到10个就差不多了。龙眼俗称桂圆。是益气补血、安神定志的滋补品。龙眼肉虽然好,但是不能吃得过多。龙眼虽补,吃到人体需要的量就好,吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。所以说,在吃龙眼的时候一定要适量的吃。
时间: 2024-08-13 13:59:40
龙眼每天最佳的摄入量是10g-15g左右,也就10个左右就可以。正常新鲜的龙眼一天吃200克左右就差不多了,带壳的干龙眼一天吃20多个,假如是龙眼肉的话,8到10个就差不多了。龙眼俗称桂圆。是益气补血、安神定志的滋补品。龙眼肉虽然好,但是不能吃得过多。龙眼虽补,吃到人体需要的量就好,吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。所以说,在吃龙眼的时候一定要适量的吃。