1、准备猪蹄、板栗、淮山、姜片和食盐等材料。
2、将锅中兑入适量清水烧开,将猪蹄倒入锅中,搅拌去除腥味及杂质。
3、煮熟后捞出猪蹄,沥干水分备用,在砂锅中注入适量饮用水,大火烧热倒入猪蹄。
4、将淮山、板栗、姜片倒入锅中搅拌片刻,盖上锅盖转小火煮2个小时。
5、至药性析出时,加入少许盐搅匀调味,一份美味营养的猪蹄汤就做好了。
6、猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,是老幼皆宜的健康食品,尤其还是一种美容抗衰老食品。
时间: 2024-11-15 02:43:05