吃什么水果补肾

吃以下食物可以补肾: 1.芝麻,甘平,有补肝肾.润五脏的作用.尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 2.粟米,又称谷子.稞子.能补益肾气.性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 3.豇豆,又称饭豆.长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴.遗精.白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜. 4.牛骨髓,有润肺.补肾.益髓的作用.对肾虚羸瘦.精血亏损者,尤为适宜. 5.狗肉,性温,味咸,除有补中

中医讲,肾主黑色,黑色可以入肾养肾.所以,补肾可以在饮食上多吃黑色食物,如黑豆.黑木耳.黑米.黑芝麻.乌鸡.桑葚等等. 中医五行理论认为,味道咸的食物入肾且养肾.所以补肾还可以在日常饮食上,多吃口味偏咸的食物.但是也不可以过度味重,因为咸味过重也可以入肾伤肾. 如果肾虚症状严重,可以在医生指导下服用六味地黄丸.左归丸等滋补肾阴的药物,以及金匮肾气丸.右归丸等滋补肾阳,和五子衍宗丸等补肾填精的药物.生活中避免久坐.减少弯腰等损腰伤肾的动作,并做好腰部的防寒保暖措施,性生活节制有度.

枸杞一天吃15粒左右就可以,枸杞具有滋补肝肾,明目,降血糖等作用,药性比较平和,但是如果一次性食用过多或者常时间大量食用就会引起上火的症状.补肾不是一天之功,需要一段时间的调理,是一个比较缓慢的过程.目前人们比较注重养生,平时多用一些食疗进行调理身体,这是很好的,但是要严格掌握适应症,像一些实证热证等,尽量不要口服.

1.红枣.大枣具有非常好的补肾健脾的功效,而且能够补血补气,是女性的滋补佳品,如果能够与银耳.百合.山药等放在一起吃的话滋补效果会更加的好哦. 2.豇豆.豇豆是一种可以起到补肾和健脾双重功效的食物,对肾虚小便频繁的情况有很大的改善效果,自古以来豇豆就是非常好的滋补佳品,女性补肾健脾可以多吃一些豇豆. 3.芝麻.芝麻具有非常好的滋肝补肾.润五脏的效果,特别对由于肾虚造成的腰膝酸软.发枯发落.头昏耳鸣.白发早生.大便燥结等症状具有非常好的调理效果,女性补肾健脾可以多吃一些芝麻,滋补效果非常棒. 4.

1.牡蛎.牡蛎是一种较为常见的海产品,具备非常不错的补肾效果,据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补肾的,牡蛎的吃法很多,既可以和韭菜放到一起炒,又能和牛肉.羊肉等放到一起炖,均能有效的提升男人性功能以及精子的质量. 2.动物生殖器.中国人讲究"以形补形",所以各类动物的生殖器就成为了补肾的良方,较为常见的有腰子.羊鞭.牛鞭等等. 3.驴肉.驴肉性味甘凉,具备不错的养气补血效果,对于肾亏的人具备一定的效果,但是驴肉不可多吃,一定要控制好量,否则会起到一个适得其反的效果. 4.核桃生吃能

韭菜营养丰富,含有蛋白质.糖类.脂肪.维生素.矿物质及硫化物等,不仅味美,还是治病的一味良药.<本草纲目>载:韭菜有补肝.肾,暖腰膝,壮阳固精之效. 现代研究表明,韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质.脂防.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.抗坏血酸等营养成分. 韭菜对绿脓杆菌.痢疾.伤寒.大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用. 韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动,使大便畅通,对预防肠癌有积极的意义.韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管,降低血脂的作用.韭菜的叶.根.籽入药,

中医医学认为,羊肉能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药.羊肾.羊脂.羊骨.羊髓.羊皮都有一定的补肾功能. 羊肾:补肾气,益精髓,治肾虚劳损.腰脊疼痛.耳聋.早泄. 羊脂:补虚.润燥.除风.化毒,治肌肤枯憔.久痢.丹毒.疮癣. 羊骨.羊髓:益阴补髓.润肺泽肌.强健筋骨. 羊皮:补虚劳,去毛煮羹食之可治肺中虚风.

1.香蕉.磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷.同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源,香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造"开心激素"的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助. 2.蓝莓.蓝莓具有优异的补脑效果,喝蓝莓奶昔,可以提高专注力,长期食用蓝莓更能强化记忆力.蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份,而是它能够促进脑部血液循环的功能.蓝莓所含的"类黄酮"才是真正的关键,类黄酮不仅可以疏通血管,提高血流量,同

补钾最快的水果有: 1. 葡萄:每100克葡萄干含钾量995毫克,葡萄干中营养丰富,含有葡萄糖.果糖.蔗糖.木糖.多种维生素以及铬.钙.磷.铁等: 2. 木瓜:每100克木瓜中含钾量约260毫克,木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾.钙.铁等,还含有木瓜蛋白酶.番木瓜碱等.木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,补血钾,降血压: 3. 香蕉:每100克香蕉中含钾量约208毫克,香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一,而且香蕉分布非常广泛,容易咀嚼,很容易消化,味道甜美.