10000步是多少米

按部队起步走的步幅,一步是75厘米,也就是0.75米,但是正常人平时走路的话大概是60厘米,也就是0.6米,那么一万步大概是10000*0.6=6000米. 走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风.高血压.骨关节炎.肥胖.精神抑郁.某些类型的糖尿病以及结肠癌等.它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人.

在"运动排行榜"的世界里,很多人都有个共识,那就是起码每天得走一万步.大约在1964年的东京奥运会上出现了一家研发出计步器的公司.而在日本文化中"一万"是个非常吉利的数字.这一数字都引起了人们的共鸣,那时的人都想要一部计步器.因此现在有了微信运动,而10000步相当于是6公里左右.

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里),10000步x你的步幅阔度=公里数. 你的步幅=可直接测量或计算.女性:0.413x身高,男性:0.415x身高.以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米. 参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好. 科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉.400~600步约合400米左右,即标准跑

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)10000步x步幅阔度=公里数(步幅=可直接测量或计算.女性:0.413x身高,男性:0.415x身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内.

按部队起步走的步幅,一步是75厘米,也就是0.75米,但是正常人平时走路的话大概是60厘米,也就是0.6米,那么一万步大概是10000*0.6=6000米. 走路有助于预防许多危险的身体疾病,包括心脏疾病和中风.高血压.骨关节炎.肥胖.精神抑郁.某些类型的糖尿病以及结肠癌等.它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人.

步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7. 步行运动是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少. 近来,步行健身的支持者越来越多.这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体.但有关专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡路里的热量,这正好与走10000步所耗的热量大体相当. 对于现代人而言,每天走10000步实在不是一件轻松事."步行健身法"的创造者.美国<户外健身>杂志总编特蕾泽·埃克努指出,步行健身其实并不

走10000步等于消耗掉240-300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.

以男生一步0.7米计算,一万步约合7000米,即7公里,女生一步大约0.5米,约合5000米,即5公里. 公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离.是中国对"Km"通俗.广泛应用的叫法.

微信10000步大概4.5公里到5.5公里.微信是腾讯公司于2011年1月21日推出的一款面向智能终端的即时通讯软件.微信为用户提供聊天.朋友圈.微信支付.公众平台.微信小程序等功能.除去每天正常的步行外,额外再增加30分钟的健步走时间.持续30分钟,是要帮助肌肉.关节和血液循环适应.