一碗蒸大米饭的热量是多少

米粉,热量:每100克(g)203大卡,一碗蒸米粉大概300克,就是509大卡.所有做为主食的淀粉食物中,米的热量没有面高,因为蛋白质含量低,大家知道,同等分量,蛋白质的热量高于碳水化合物,所以米粉的热量没有面条高.但如果下了很多油的话,热量就另计了.

水蒸蛋的热量:以100克可食部分计,是54大卡,即225千焦,单位热量较低. 每100克水蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二. 水蒸蛋的做法步骤: 1.准备好所有材料: 2.鸡蛋加少许盐打散: 3.加入适量清水拌均匀: 4.加入快溶化的猪油拌均: 5.所有材料搅均匀后倒入蒸碗里: 6.把蒸碗放入蒸蛋器中,插电开始蒸: 7.6分钟左右蒸好,取出: 8.把葱切碎加少许生抽调下: 9.生抽葱汁倒入水蛋中即可.

蒸芋头糕的热量是每克1.25千卡.蒸芋头糕的做法: 食材:芋头.粘米粉.油.白糖. 步骤: 1.将芋头削去皮清洗干净切成丝状: 2.将粘米粉倒入碗中,然后加入白糖: 3.加入水搅拌均匀: 4.加入芋头丝调成糊状: 5.拿一个碗,向里面放少许油: 6.将芋头糊倒入碗中: 7.锅中水烧开后,蒸30分钟后取出切块即可.

一碗500克粥热量是200卡路里左右,一碗白粥热量约为92卡路里. 一碗白米粥的热量取决于碗的大小,米的用量是多少.食物的热量通常取决于食物的种类.食物的质量.

一碗西红柿鸡蛋的热量是73大卡(305千焦),单位热量较低. 每100克西红柿炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%.

一碗自制黑芝麻糊的热量大约为总卡路里:510.10大卡左右. 每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化).

清蒸鱼的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦),单位热量较低. 每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%. 蒸鱼是一道以鱼,花椒,葱姜蒜,盐,糖,料酒,生抽,冻豆腐,黑木耳,蒸鱼豉油等作为食材蒸出来的美食.口味鲜香. 将蒸好的鱼放一边在上面浇生抽,热锅放油,多放一些,油热之后把姜蒜辣椒末放进去炸加盐(回多一些盐,因为鱼没有加盐腌),待变色之后,浇到鱼身上就可以了.

一般来说100g红豆薏米粥的热量为78大卡,一碗红豆薏米粥约为250g,热量约为190大卡,一碗红豆薏米粥热量不算高,并且其中含有丰富的膳食纤维和钾元素,不仅能促进消化还能在一定程度上消除水肿,适合减肥期间食用. 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮.主要有止血调理.清热解毒的功能.薏米的营养很丰富,含有意苡仁油.薏苡仁脂.固醇.氨基酸.精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1.碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻.清热解毒的作用.

一碗牛肉板面的热量是986大卡. 康师傅红烧牛肉面的方便面一袋的热量为477大卡左右,但现在超市的大份量的(康师傅大食袋)热量为635大卡左右.而安徽牛肉板面,相对于方便面热量要高很多.板面的汤料,是由1斤的油料兑上2斤的水,而成的汤料. 一碗面的成分为:面条青菜+面汤+3小勺汤料+辣椒牛肉+鸡蛋等组成.(小勺为火锅汤勺)那这碗面的热量986大卡.大家都知道一个煮鸡蛋热量为80大卡,那这一碗牛肉板面就相当于12个鸡蛋,又相当于2袋方便面.所以牛肉板面也不算是高热量的食物,但对于注重塑身的人群,个