一个紫薯饼的热量是多少

一个紫薯饼的热量大概为304cal/100g.紫薯饼热量高不高和制作方法是有关的,煎着吃肯定是比蒸着吃热量要高的,而且紫薯饼中添加的糖.芝麻等也对热量高低有影响.紫薯饼中的紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C.B.A等8种维生素和磷.铁等10多种天然矿物质元素.其中铁和硒含量丰富.而硒和铁是人体抗疲劳.抗衰老.补血的必要元素,特别是硒被称为"抗癌大王",易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的

紫薯每100g含有82大卡热量.其中含有碳水化合物18.26克,脂肪0.05克,蛋白质2.36克,纤维2.7克,钠52毫克,钾306毫克.1个小的紫薯大概是95克,其所含有的热量为78大卡,需要散步53分钟才能将这些热量消耗掉.

紫薯所含的基本营养成分 营养成分含量(每100克) 热量82.35大卡 碳水化合物17.65克 脂肪0.00克 蛋白质2.35克 纤维素1.18克 事实上,紫薯中的热量只有大米的三分之一,也就是每100克的紫薯只含有83左右卡路里.由此可以看出紫薯的热量根本不高.只需学会正确的紫薯吃法,不要油炸,以及增加人工的黄油等,就不会有过多的热量.最好的吃法就是直接煮熟.蒸熟或者烤熟吃,不破坏其中的营养.

1.紫薯饼的材料是紫薯泥100克.糯米粉80克.粘米粉35克.澄粉20克.色拉油20克.炼乳20克.细砂糖30克. 2.去皮紫薯100克,蒸熟加30毫升清水按压成泥,所有材料混合后,加大约70毫升清水用筷子搅拌成片状,用手揉匀成团,盖上保鲜膜醒30分钟. 3.醒好的冰皮面团分成25克一个,南瓜泥分成25克一个,面团揉圆压扁包入南瓜泥.50克月饼模中撒糕粉后敲一下,把包好面团放入按实,脱模,上锅蒸15分钟.

1.每100克紫薯中含有106大卡热量,而每100克芋头中含有56大卡热量,虽然紫薯也是一种低热量食物,但芋头相较紫薯其热量更低. 2.紫薯,属旋花科番薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯.紫心甘薯或紫肉甘薯.紫薯是甘薯的一个特殊品种类型,兼有粮食物.经济作物和药用作物的特点,除了具有普通甘薯的成分和功能外,还具有多种生理作用,是食品.医药.化工.轻工.纺织等工业的重要原料.

100克紫薯的热量是约82大卡.紫薯属旋花科番薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯.紫心甘薯或紫肉甘薯.紫薯是甘薯的一个特殊品种类型. 紫薯兼有粮食物.经济作物和药用作物的特点,除了具有普通甘薯的成分和功能外,还具有多种生理作用,是食品.医药.化工.轻工.纺织等工业的重要原料. 紫薯含Se.Zn.Fe.P等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C.B.A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素.

一个小的豆沙月饼热量是400大卡左右.豆沙可做成各式各样的可口食物.红豆沙是东亚各国常见的糖水甜品之一,主要材料是红豆和糖.可以清热解毒.健脾益胃.利尿消肿.通气除烦,可治疗小便不利.脾虚水肿.脚气症等.

每100g紫薯燕麦片热量约为78大卡,紫薯的营养丰富并具有保健功能.经常食用紫薯可以减肥.健美和健身防癌等,而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效,经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用.

一个圆葱的热量大约有90卡路里,每100克的圆葱所含有的热量为39大卡.圆葱含89.1克的水分,1.0克的组蛋白,0.4克的粗脂肪,9.0克的碳水化合物,0.5克的组纤维,1.6克的膳食纤维.维生素B群.维生素C.钾.钙.磷.铁等矿物质,及含硫化合物.类黄酮.挥发性油等.