麦仁能配什么熬粥

麦仁配芋头.山药.红枣.绿豆.红薯等熬粥. 麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分.麦仁分为软.硬两类,但这两个名字并不代表其软硬程度.二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量. 软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉.而硬麦仁麸质蛋白含量较高,并被碾磨成普通的.营养丰富的面粉.

1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足: 2.小米粥不宜太稀薄:淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米: 3.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养: 4.小米可蒸饭.煮粥.磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼.窝头.丝糕.发糕等,糯性小米也可酿酒.酿醋.制糖等.

小米具有防治消化不良.防止泛胃.呕吐和滋阴养血的功效,可使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力.除此之外小米中含有大量的色氨酸,有调节睡眠的作用.麦仁不含胆固醇,富含纤维.含有少量矿物质,包括铁和锌,它对小儿营养不良,骨折,骨质疏松,男性疾病,骨科疾病都有治疗效果. 做法一: 用料: 小米.粳米.麦仁各50克. 麦仁用清水浸泡20分钟.粳米和小米淘洗干净.所有食材放入电压锅内胆,加适量清水.加盖选择营养饭,煮粥.滴声提示后开盖搅拌均匀即可食用. 做法二: 用料: 小米20克.麦仁25克. 麦

材料:大米.小米.鲜麦仁.牛奶.调料适量. 麦仁牛奶粥的做法: 1.将大米.小米洗净加入适量清水,用大火煮开. 2.将牛奶加入煮开的锅中. 3.新鲜麦仁在清水里反复揉搓,就会将残留的皮壳去掉,然后漂洗干净. 4.倒入烧开的锅里, 等再次开锅时使用小火熬煮,等到大米.小米.麦仁都开花,汤汁粘稠即可关火.

荞麦仁可以直接熬粥,而且荞麦中含有丰富的膳食纤维以及各种微量元素,对于人的身体也是有一定的好处.合理的适量食用荞麦的话,能够改善血脂异常:也对于糖尿病的患者有一定的改善:对于高血压也有一定的保护作用. 荞麦仁的作用比较丰富,从中医的角度来讲,荞麦仁就有一定的补中益气.提神醒脑.润肠通便的功效.对于一些肺热咳嗽或者是细菌感染之后导致的肠炎也有一定的改善作用.因为荞麦仁中含有一定的黄酮类成分,可以灭菌消炎.而且荞麦仁中含有一定的铬元素,可以促进人体胰岛素的分泌,从而起到一定的降低血糖的作用,所以糖尿

1.将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡. 2.红枣洗净切大块备用. 3.将浸泡好的麦仁和大枣一起,放入锅中,加入适量清水. 4.煮至麦仁稍微开火,汤汁浓稠,即可关火,用时中火大约30分钟. 5.煮好的麦仁粥,装碗即可食用. 麦仁不含胆固醇,富含纤维,含有少量矿物质,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量.红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力.将麦仁与红枣煮粥,有养血安神的功效,尤其适于女性.

荞麦仁熬粥的方法: 1.准备材料:荞麦仁50g.大米25g.调料水适量. 2.荞麦提前用水浸泡3小时以上,大米浸泡30分钟. 3.锅中加水,煮沸. 4.加入荞麦.大米,煮沸后转小火,继续熬约40分钟即可.

红小豆和薏米一起配熬粥好,方法如下: 主料:红小豆.薏米. 辅料:红枣.糖. 步骤如下: 1.将红小豆.薏米以温水浸泡半日: 2. 将大枣去核浸泡备用: 3.在锅中放入适量清水,煮至沸腾之后放入红小豆.薏米.红枣小火煮一个小时即可关火: 4.最后加入适量糖,搅拌均匀即可食用.

麦仁粥用中火煮三十分钟能熟.做法如下: 用料:麦仁.赤小豆.绿豆.白砂糖. 步骤: 1.将麦仁.赤小豆.绿豆.用清水洗净,控干水分备用. 2.锅内加适量水烧开,加入麦仁.赤小豆.绿豆大火煮开,转中火煮三十分钟. 3.盛出后加入适量白糖即可食用.