读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后,应眺望远方20英尺(6米远)处至少20秒,从而帮助双眼休息放松,并且阅读时有意识增加眨眼频率,帮助分泌泪液润滑眼睛。另外,坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操,更加有助于缓解视疲劳。
时间: 2024-10-06 14:14:38
读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后,应眺望远方20英尺(6米远)处至少20秒,从而帮助双眼休息放松,并且阅读时有意识增加眨眼频率,帮助分泌泪液润滑眼睛。另外,坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操,更加有助于缓解视疲劳。