白粥含有什么营养

1.一百克牛奶含有的营养成分,能量54千卡.蛋白质3克.脂肪3.2克.糖类3.4克.胆固醇15毫克. 2.一百克牛奶含有的营养成分,维生素有维生素A24微克.硫胺素0.03毫克.核黄素0.14毫克.烟酸0.1毫克.维生素C1毫克.维生素E0.21毫克. 3.一百克牛奶含有的营养成分,微量元素有钙104毫克.磷73毫克.钾109毫克.钠37.2毫克.镁11毫克.铁0.3毫克.锌0.42毫克.硒1.94微克.铜0.02毫克.锰0.03毫克. 4.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.牛奶

瘦肉含有的营养成分有: 1.蛋白质.能够促进人体的发育以及受损细胞的修复和更新,适宜病后体虚.营养不良者食用. 2.维生素A.能够促进人体视紫红质的再生,维持正常的视觉功能,预防夜盲症和视力减退. 3.维生素B1.参与糖在人体内的代谢,抑制胆碱酯酶活性,缺乏时会造成食欲不振.消化不良.头发干枯.记忆力减退.抽筋等症状. 4.维生素B2.对于脂溢性皮炎.口腔炎.口唇炎.口角炎.舌炎.阴道瘙痒.口腔溃疡等病症有很好的预防作用. 5.钙.铁.锌等矿物元素.对于儿童发育不良.儿童缺铁性贫血等病症有很好的

1.白粥不会使人失眠,亦不会刺激大脑的兴奋: 2.中医认为它能补中益气.健脾养胃.通血脉,止烦.止渴.止泻,特别是白粥上面一层浓滑如膏的稀黏之物,称之为米油,又叫粥油,是补益填精的上品: 3.白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效: 4.白粥有清理胃肠.润泽肝腑.平肝散火的效果: 5.白粥还有减肥和美容的效果: 6.白粥含有较少的维生素B1.B2,蛋白质.较少的脂肪.碳水化合物,钙磷铁:

鸭蛋里含有的营养成分有: 1．鸭蛋含有蛋白质.磷脂.维生素A.维生素B2.维生素B1.维生素D.钙.钾.铁.磷等营养物质: 2．鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用: 3．鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血. 鸭蛋的功效与作用:1.清肺火.降阴火,适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用.咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤.湿疹:2.强健身体,促进骨骼

黄豆中含有的营养成分: 1.黄豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧.抑郁的情绪: 2.黄豆含有蛋白酶抑制素,增强人体抵抗力: 3.黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用: 4.黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一: 5.黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能改善脂质代谢: 6.黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成.

葡萄中含有营养成分有:柠檬酸.琥珀酸.没食子酸.草酸.水杨酸.蛋白质.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.胡萝卜素.硫胺素.核黄素.尼克酸.抗坏血酸.卵磷脂等. 葡萄(学名:VitisviniferaL.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形,花期4-5月,果期8-9月.葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧.亚及格陵兰.葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,世界各

灵芝含的营养有:水分.蛋白质.粗纤维.灰分.胡萝卜素.维生素B.维生素c.烟酸.维生素E.钾.钠.钙.镁.铁.锰.锌.铜.磷.硒.肌红蛋白.p一胡萝卜素.海胆烯酮.鸡油菌黄质.磷质.甾醇以及葡萄糖甙.香树脂醇类等. 灵芝含有:麦角固醇.有机酸.氨基酸.葡萄糖.多糖类.树脂.甘露醇.生物碱.内酯.香豆精.水溶性蛋白质和多种酶类.

草莓果肉中含有丰富的果糖.庶糖.蛋白质.果胶.胡箩卜素含有天冬氨酸.草酸括.蹂酸.柠檬酸.苹果酸.水杨酸,含有多重矿物质,如钙.铁.磷.镁等.草莓又叫红莓.洋莓.地莓等,是一种红色的水果.草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部.

1.营养功效:白粥水具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效.白粥水有清理胃肠.润泽肝腑.平肝散火的效果.如果是受得了清凉的青壮年,吃白粥水的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用.白粥水既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳. 2.白粥的作用:中医认为大米味甘性平,具有益精强志.和五脏.通血脉.聪耳明目止烦.止渴.止泻的功效,称誉为"五谷之首".大米,入脾.胃.肺经,具有补中益气.健脾和胃.滋阴润肺