水果怎么搭配榨汁

有以下几种搭配可以参考: 方案一:猕猴桃.樱桃.柑橘以任意比例混合榨汁. 方案二:苹果.猕猴桃.柠檬.李子,按以上顺序分别榨汁后混合饮用. 方案三:黄瓜.柠檬.橙子.胡萝卜以任意比例混合榨汁. 方案四:西瓜.黄瓜.蜂蜜.柠檬以任意比例混合榨汁. 方案五:菠萝.苹果.柠檬,按以上顺序分别榨汁后混合饮用. 减肥期建议选择血糖指数较低的水果.同时水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感,降低食欲.血糖指数较低的水谷有利于减肥,但是不可摄入过多,防止血糖转化为脂肪.

搭配一:蜂蜜牛奶果汁. 原料:蜂蜜1匙.牛奶100克.香蕉1个.苹果半个. 制作:把香蕉去皮,苹果去核后切成小块,再将牛奶.蜂蜜.香蕉.苹果一起放入榨汁机中榨汁即可. 功效:开胃利肠,对食欲不振.大便干燥者有一定疗效. 搭配二:芒果椰子汁 . 原料:芒果1个.椰子1个.香蕉1个.蜂蜜半匙.可可仁1匙.牛奶150克. 制作:将芒果.香蕉.可可仁放入榨汁机中榨汁,再倒入椰子汁.蜂蜜.牛奶即可. 功效:清凉爽口.降暑除烦,对夏日不思饮食.心烦难眠者尤为适宜. 搭配三:鲜姜橘子汁. 原料:橘子2个.鲜姜

1.胡萝卜搭配苹果榨汁:富含丰富的维生素,有提神醒脑.缓解疲劳之功效,胡萝卜与苹果按照二比一的比例榨汁,榨汁时首先榨胡萝卜,再榨苹果: 2.哈密瓜搭配苹果榨汁:富含丰富的铁钾磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效,榨汁时选用哈密瓜四十克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可: 3.芹菜搭配雪梨榨汁:富含大量纤维素,是润肠通便,排毒养颜的圣品,榨汁时选用茎粗的西芹一百克左右,搭配一个雪梨即可: 4.菠萝搭配雪梨榨汁:含有丰富的维生素,且具有润肺止咳.消炎降暑的功效,榨汁时准备半只菠萝,一个雪

水果要榨汁的原因是:当水果榨成果汁之后,果汁的味道会比水果的味道更浓,口感大大提升,还能更好的吸收营养.榨汁选水分含量高的水果原料,最好新鲜.成熟.果肉饱满.榨果汁时要注意: 1.所有水果要清洗干净,苹果.樱桃.梨等水果要去核: 2.即便是甜度低的水果,含糖量也较高,不需要额外加入糖或蜂蜜,以免能量超标.

1.苹果+梨+芒果.苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好. 2.胡萝卜+苹果汁.胡萝卜2/3,苹果1/3,味道很好 3.猕猴桃+菠萝+苹果.一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好. 4.菠萝+芒果+蕃石榴.一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好. 5.胡萝卜+苹果+橙.一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好. 4.胡萝卜.苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好. 5.苹果+哈密瓜.苹果和哈密瓜对半,味道十分香.

牛油果和红枣榨汁.牛油果属于偏热性水果,红枣性温,一起榨汁喝对人体肠胃等器官刺激不大,而且可以对健康非常有益处.与牛油果榨汁时选用干枣或则新鲜的枣子都是可以的,不过枣核的话需要去掉.不过不管是肠胃功能正常还是情况特殊的人,牛油果红枣都应该适量吃.

将木瓜去皮.籽,用水果机榨出木瓜泥,可与鲜牛奶.西瓜.菠萝.橙等水果分别配伍,调制成各具特色的果汁饮料,营养价值高.尤其是木瓜与鲜牛奶搭配,入口香醇,润滑细腻,具有润肤养颜美白肌肤的效果. 香蕉木瓜汁,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐.平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应.木瓜可将脂肪分解为脂肪酸.现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功.

各种水果的营养搭配有很多,例如以下几种: 1.早上吃水果对身体很好,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,这时候吃些苹果.梨.葡萄等就非常适合,并且对肠胃帮助很大. 2.饭后吃菠萝.木瓜.猕猴桃.橘子.山楂等富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化. 3.苹果.胡萝卜.菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶.蜂蜜.少许冰块,用果汁机打碎,可制成营养丰富的果蔬汁. 4.香蕉.木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量. 5.将新鲜黄瓜.适量豆浆.适量

和百香果或柠檬一起榨汁比较好,因为释迦很甜,而百香果或柠檬有些酸,而且香味很足,一起榨汁可以互补,酸甜适口,味道很好. 释迦是番荔枝科,属落叶小乔木.中国浙江.台湾.福建.广东.广西.海南和云南等省区均有栽培.原产热带美洲,现全球热带地区有栽培.果食用,外形酷似荔枝,故名"番荔枝",为热带地区著名水果,含蛋白质百分之二点三四,脂肪百分之零点三,糖类百分之二十点四二,种子含油量达百分之二十. 释迦纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化水