萝卜粥的功效与作用

1.为身体补充丰富营养是煮薏米粥最重要的功效,人们喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白,更能吸收丰富微量元素和矿物质,它们能提高身体机能并能促进身体代谢,对增强人类身体素质有十分积极的作用. 2.利水消肿防病抗病,是煮薏米粥的重要功效之一,因为薏米粥中所使用的薏米本身就是一种能利水消肿的保健食材,用它煮粥以后食用能加快身体内多余水分代谢,也能让人体小便不利的症状缓解.在煮薏米粥时搭配其他食材,会让薏米粥的营养更丰富养生功效更出色,它能提高人体的抗病能力也能降低气管炎.肺炎以及腰腿

1.润肠通便 萝卜叶在被人体吸收后有利于胃液分泌,可以加快身体吸收食物,促进消化,能起到助消化.润肠通便的效果. 2.润肺止咳 它含有的挥发油可以有效清除肺热,能稀释痰液,具有止咳的作用,可以有效缓解肺热咳嗽的症状. 3.美容养颜 萝卜叶中富含的矿物质元素及多种维生素,可以促进肌肤新陈代谢,能增强皮肤细胞的抵抗力,经常食用能使肌肤更细腻. 3.保护眼睛 萝卜叶具有保护眼睛的功效,能有效缓解眼睛的疲劳感,防止视力会下降.并且它富含微量元素钼,能在一定程度上增强视力.

食用营养价值: 有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效果: 对由干燥引起的上火.流鼻血也有一定的功效: 用于消化不良,有理气的作用: 具有清热泻火.凉血解毒作用: 可使气血畅通. 糯米南瓜粥的做法步骤 1. 南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用勺子压成南瓜泥. 2. 南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1. 3.

1.燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用.将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果.葡萄干,营养又能促进排便! 2.小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用.小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白.小米的营养比较均衡,其中的维生素和矿物质种类较多,含量也相对较高.

白米粥功效如下: 1.中医认为大米粥,味甘性平,能补脾.养胃,除烦止渴.唐代医药学家孙思邈在<千金方食治>中说,粳米能养胃气.长肌肉.在很多药方中也有粳米这味药.汉代医方"桂枝汤"原本服法是服药后吃一碗热粥,入睡微汗出,加强药力.退高热的"白虎汤"方,也加入一撮白米配伍,滋养胃津而白米粥的养生功效之一:发汗散热白米粥由于容易消化且营养丰富,是宝宝初添辅食的首选.白米粥的养生功效之二:温胃养脾.清热去积. 2.此外,白米粥对于食积引起的胃口不佳.便秘等也有

1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力: 2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化: 3.帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉.脂肪.使之得到充分的吸收: 4.防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞.此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用.

1.五红粥是非常出名的滋补气血的药膳粥,其中富含有红枣,枸杞,红豆,花生和红糖等五种红色食材,所以叫做五红粥. 2.五红粥可以补气养血抗癌,可以有效的减轻化疗副作用. 3.癌症和术后的人食用五红粥最为有利. 4.五红粥可以补肾益精,提高身体血小板,帮助活血散瘀.

1.补益心脾,调和气血.保健饮用:供早.晚餐食用.可用于癫痫,妇女更年期综合征,心悸不宁,失眠多梦等症的辅助食疗. 2.驴肉粥是一道由为驴肉,山药,红枣主要材料,盐.味精等为调料制作而成的粥品,属于家常菜粥.该道菜品通过将食材进行炖煮的方法制作而成.

能降低血脂.降血压.健脾开胃.清热解毒.生津止渴.降暑.消油腻感.破气.止咳化痰等作用.近些年生物学家还发觉它含胆碱物质,有益于减肥瘦身,它带有的一种叫糖化酶能溶解食材中的木薯淀粉等成分,能推动身体对营养元素的消化.