1.香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃,促进排泄,同时也能帮助减肥.不管是香蕉,还是酸奶,它们自身本就具有一定的润肠通便.缓解便秘的功效.缓解了便秘问题,等于间接帮助了减肥事业. 2.香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动.同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出. 3.除了好喝且营养,酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的.