1.多参加社会活动,开解心灵,要多带他走出去,多接触朋友,多参加社会活动或者组团旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,他的自信心就会重燃起来: 2.适量的运动,不同的运动形式可以不同程度的帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使人精力充沛,增加平衡性及柔韧性,从总体功能上来讲,运动疗法既安全,有效又简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同他的医生商议,确定哪种形式的运动最适合他: 3.心理舒缓压力,抑郁症患者大都心情低落,整日愁眉不展,对