练跆拳道的感受

戴眼镜可以练跆拳道,从习武的角度来说: 近视眼可以练武术,戴眼镜练习武术,可能会影响以眼传神,影响表现武术的神韵. 但从健身角度来看,患有近视眼的人练武术同样可以获得强健体魄的效益,并可从"手随步开,眼随手走"的武术动作中,使眼得到一定程度的锻炼.从许多人习武的实践来看,经常练习武术对改善和保护视力,是有所裨益的.

练跆拳道要穿道服的原因如下: 1.跆拳道运动从开展起特别讲究严谨规范,要求学习者穿白色统一道服,这表示练习者心灵纯洁. 2.系腰带可显露人的健美身材,正规的道服穿着宽松,便于练习者运动时方便,又能够更好的体现出跆拳道的精神. 3.初学者练习跆拳道,从基础开始起,按照科学计划循序渐进地进行训练,不同的级别学员系不同颜色的腰带,代表不同的训练层次和训练水平,更便于教练教学和学员训练,也有利于学员积积向上,超越自我.相互竞争.共同进步.这也是全世界跆拳道训练单位的统一要求.

经期不建议进行有强度的运动,因为月经期间女性子宫内膜会脱落,脱落的同时会有出血,如果进行类似于跆拳道的高强度运动会使出血量增加,严重情况下则引发血管损伤,建议女性朋友在月经期间不要去练跆拳道,强度小也应尽量避免.

一字马又叫劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,两条腿左右分叉的叫横叉. 练跆拳道的人并不是每个人都可以做一字马,与练习者的天赋和后期训练程度有关.若练习者本身身体韧性较好稍加练习即可学会劈叉.若练习者韧性较差,可通过后期训练加以改善,来学习一字马.

勤奋的毛毛每天在道场挥汗如雨地练跆拳道.热爱运动的毛毛在跆拳道馆和小伙伴们一起热热闹闹地练跆拳道.认真的毛毛在刻苦练跆拳道.刻苦努力的毛毛在为下次比赛练习跆拳道.责任心强的毛毛在为下次比赛能得奖而练习跆拳道.可爱的毛毛为了打造型男形象而练跆拳道.

练跆拳道有利于发达有力的肌肉.培养活动力,培养应付任何难关的能力.培养方向转换的能力.培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力.使关节.肌肉及筋更加柔韧有节奏性.发达末梢神经和视觉.培养集中力,取消杂念.学会移动身体的方法和技术. 健身可以让你拥有一个健美的体型.肌肉饱满而不臃肿,线条匀称,充满着健与美的感觉.健身可以降低得病的几率,提高你身体的恢复力.可以让你充满自信. 无论是跆拳道还是健身房练习,想要练好都是需要投入大量的时间和精力,进行很多大强度的练习.如果没有兴趣,都

1.练习跆拳道过程中要逐渐"悟道",在世界范围内,跆拳道之所以被大众所推崇,就在于跆拳道的内涵超出其技术动作的范畴,人们在练习过程中,越来越多的人把跆拳道作为一种艺术和生活方式来看待,而不仅仅是一种竞赛项目. 2.练习技术,更要深刻理解动作的内涵,在道馆练习跆拳道,礼仪.拳法.发声.踢法.品势.格斗等等都要学习,要通过阅读一些跆拳道资料包括书籍和音像光盘等,如跆拳道为什么要发声?品势包括那些?格斗中的关键是什么?大众跆拳道与竞技跆拳道的区别是什么?等等这些都需要在道馆教学之余得到补充.

因为跆拳道有一套完整的体制,而更重要的是他的发展持续而稳定,反关中国散打,今天有比赛明天还不知道去干什么,所以练散打的有的该练泰拳,有的去给太极门看家,其实散打的对抗性很强,至少强于跆拳道和太极拳,所以有散打基础的人才会有自信去给传统武术看家,但散打缺少的是完善的体制和持续发展,就象一个饥一顿饱一顿的孩子严重营养不良.

学习跆拳道比较好.因为: 跆拳道踢腿技术多,推广体系已经成型,对柔韧性.信心.基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法,对较短时间既掌握一定防身技术,发挥女子腿劲比手有力量的优势.而空手道与跆拳道是相反的手主腿副.又由于多方面的限制,例如性别,力量,体重等,女生练散打的不是很多.