秋香苹果的营养价值

苹果的营养价值: 苹果有增进记忆.提高智能的效果:苹果含有丰富的糖.维生素和矿物质等大脑必需的营养素:苹果富含锌元素.锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素:苹果具有降低胆固醇含量的功效作用:苹果具有通便和止泻的双重功效与作用:苹果具有降低血压的作用.

1.苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木.苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖. 2.苹果作用:补脑养血.宁神安眠. 3.降低胆固醇.对于肥胖人士以及老年人,身体内的胆固醇很可能会偏高,很可能会引发心脑血管方面的疾病.想要预防和降低胆固醇,建议适量食用苹果.苹果有利于调节人体中的血糖值,还能够降低身体的胆固醇. 4.调节酸碱平衡.苹果是属于碱性的食物,适量食用碱性的食物,有利于中和人体中的酸性物质,让我们的体质变得

百香果和苹果营养价值都很高,百香果富含人体所需的氨基酸,维生素,类胡萝卜素,超氧化物岐化酶,硒以及各种微量元素,百香果还含有丰富的蛋白质,番茄红素,脂肪,糖,钙,磷,铁,钾,硒,SOD酶等营养成份,更被称为水果中的维生素C之王,具有非常高的营养价值,苹果中则富含大量的糖分,苹果酸,鞣酸,膳食纤维,维生素C,维生素A,维生素B,维生素E和维生素PP等,还含有钾元等营养成份,也是很具有营养价值的一类水果.

奇异果在我国称猕猴桃.猕猴桃的质地柔软,口感酸甜.味道被描述为草莓.香蕉.菠萝三者的混合.猕猴桃除含有猕猴桃碱.蛋白水解酶.单宁果胶和糖类等有机物,以及钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪.苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物.维生素和微量元素,有糖类.有机酸.果胶.蛋白质.钙.磷.钾.铁.维生素A.维生素B.维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个.

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩. 苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量:苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有活水之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩. 苹果中还有铜.碘.锰.锌. 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥.易裂.奇痒. 苹果中的维生素C是心血管的保护神.心脏病患者的健康元素. 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低.所以,有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生.空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A.C.E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.1个苹果膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g.苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分.苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.至于可溶性纤维果胶,可解决便秘.果胶还能促进胃肠道中的铅.汞.锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降.

苹果含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量.一中等大小未削皮的苹果可提供3.5克的纤维质,是营养专家建议的每日摄取量的百分之十以上,而且仅含80卡路里的热量.苹果可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎,从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症.苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外.其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄:有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用:而维生素更有效保护心血管.

苹果是一种食用水果,全世界有七千五百个品种,中国常见的品种有红富士.国光.金帅.黄香蕉等,果皮有黄.绿.红.青等颜色,口味有甜.酸甜等,具有不同的芳香气味,营养成分基本相似,特点是含有水果中所有的营养成分,但含量均不多.苹果含有蔗糖.果糖和葡萄糖,还含有果胶.有机酸,主要是苹果酸.柠檬酸,除生吃外尚可制成果汁和果酱.苹果中的粗纤维和果胶具有吸附胆固醇的功能,可以辅助降低血液的胆固醇,促进肠道有害物质的排泄.苹果中的虎皮干可改善呼吸系统和肺功能.钾元素可以调节体内的钾钠代谢,辅助降压,多酚类物质具

1.糖心苹果还可以延缓记忆衰退.预防哮喘.糖尿病.心肌梗死和掉牙等. 2.糖心苹果具有生津止渴.润肺除烦.健脾益胃.养心益气.润肠.止泻.解暑.醒酒等功效. 3.糖心苹果含丰富纤维素可以清除牙齿间的污垢,美白牙齿. 4.糖心苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,排毒养颜,防止肥胖. 5.糖心苹果含有大量的维生素,常吃可帮助消除皮肤雀斑.黑斑,保持皮肤细嫩红润,美白皮肤.