性平的蔬菜有哪些

性温的蔬菜: 扁豆.青菜.黄芽菜.香菜.辣椒.韭菜.南瓜.蒜苗.蒜苔.大蒜.大葱.生姜.胡萝卜. 性平的蔬菜: 卷心菜.番茄.豇豆.四季豆.鸡毛菜.土豆.花菜.花椰花.黑木耳.刀豆.银耳.山药.松子仁.芝麻.洋葱头.蘑菇.香菇.蚕豆.花生.毛豆.黄豆.黄豆芽.白扁豆.豌豆.

凉性的水果蔬菜有茄子.丝瓜.黄瓜.苦瓜.芹菜.梨子.橘子.葡萄等. 1.茄子:原产亚洲热带,在全世界都有分布,以亚洲栽培最多,占世界总产量74%左右:欧洲次之,占14%左右.中国各地均有栽培,为夏季主要蔬菜之一. 2.丝瓜:丝瓜为夏季蔬菜,成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具. 3.黄瓜:中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培:现广泛种植于温带和热带地区.黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一. 4.苦瓜:苦瓜原产东印度,广泛栽培于世界热带到温带地区.中国南北均普遍栽培

性平的水果有菠萝.苹果.木瓜.葡萄.无花果等. 1.菠萝:菠萝属热带水果之一,有70多个品种,是岭南四大名果之一,原产于南美洲巴西.巴拉圭的亚马逊河流域一带,16世纪从巴西传入中国. 2.苹果:果实通常呈红色,但需视乎品种而定,果实富含矿物质和维生素,是人们最常食用的水果之一. 3.木瓜:木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实,夏.秋二季果实绿黄时采收,木瓜常见栽培品种有木瓜海棠.西藏木瓜等. 4.葡萄:葡萄是世界最古老的果树树种之一,原产亚洲西部,世界各地均有栽培.世界各地的葡萄约95%集中

1.热性水果:热性水果,中医术语,指的是热量高.糖分高的水果.如:大枣.山楂.樱桃.石榴.荔枝.青果.榴莲.木瓜.柑.白果等都属于温热性水果. 2.热性蔬菜:扁豆.青菜.黄芽菜.芥菜.香菜.辣椒.韭菜.南瓜.蒜苗.蒜苔.大蒜.大葱.生姜.熟藕.熟白萝卜.

温性水果:苹果.桃子.龙眼.红毛丹.水蜜桃.板栗.释迦.椰子肉.金桔.乌梅.樱桃.红枣等. 温性蔬菜:扁豆.青菜.黄芽菜.香菜.辣椒.韭菜.南瓜.蒜苗.蒜苔.大蒜.大葱.生姜.胡萝卜.蓬蒿菜.

女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果.无花果.草莓.西红柿等,而橘子.桃子.樱桃.枣.荔枝.龙眼.菠萝.石榴.葡萄属于温性,也适宜经期食用,需要注意的是,不要一次吃得过多. 月经期间避免食用的水果有梨.香蕉.柿子.芒果.西瓜.猕猴桃等寒性食品. 另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质.铁质的食物,如黑芝麻.菠菜.紫菜.海带等. 在月经期间,可多吃一些能够补血.补充矿物质以及蛋白质的食物,以及一些容易消化的.营养丰富的.利于行经的蔬菜和水果,女性月经期间可多吃富含矿物质.高纤维素的蔬菜,可以补充维生

当然算蔬菜了,山药(Dioscoreaspp.)为薯蓣科薯蓣属蔓性植物,俗名淮山,其食用部位为地下之块茎(担根体),山药营养成份甚为丰富,块茎富含多种人体必需胺基酸.蛋白质及淀粉,另具粘液质.尿囊素.胆碱.纤维素.维生素A.B1.B2.C.及钙.磷.铁.碘等矿物质.山药之块茎自古以来即供药用,「神农本草经」列为上品,其性平.凉润.味甘而无毒,能健脾胃.补肺肾,主治泄泻久痢.消渴.虚劳.咳嗽.遗精及小便频仍等,民间用为滋养强壮药,另具祛痰功效,传统名方如六味丸.八味丸.参苓白术散,以及坊间之四神汤

一.蛋白质:蛋白质是组成人体一切细胞.组织的重要成分.机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与.一般说,蛋白质约占人体全部质量的百分之十八,最重要的还是其与生命现象有关.蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者.没有蛋白质就没有生命.氨基酸是蛋白质的基本组成单位.它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质. 二.含蛋白质的蔬菜:豆类含有丰富蛋白质,蔬菜相对而言蛋白质含量较少,黑木耳,干香菇.干紫菜,还有谷类中如燕麦.荞麦等等含量比较丰富.

菌类蔬菜有很多,列举以下几种: 1.木耳,别名黑木耳,光木耳.真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科.色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤. 2.银耳,真菌类银耳科银耳属植物,又称白木耳,雪耳,银耳子等,有菌中之冠的美称.性平,味甘,淡,无毒. 3.香菇,是世界第二大食用菌,也是中国特产之一,在民间素有山珍之称.它是一种生长在木材上的真菌.味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有植物皇后美誉.