如何蒸紫薯馒头

准备材料:面粉250克、紫薯250克。

做法如下:

1、把紫薯洗净去皮,切碎放蒸锅蒸20分钟,这时把面粉放到盆里,让面粉中间形成“盆地”,撒入适量酵母;

2、把温水倒入“盆地”注意不让水流到“盆地”外边,用筷子轻轻将酵母水搅拌几下,然后稍微等1分钟,以便酵母充分溶解;

3、等酵母充分溶解后,继续加入温水,同时用筷子搅拌,等没有干面粉时,把蒸好晾温的紫薯倒入面盆中,用手将紫薯和面揉匀,放到温暖处发酵;

4、等面团中间有很多大气孔时,将面团取出,揉出面团中的空气,搓条、切成小剂子,做成自己喜欢的形状;

5、这时可以放入锅重,开始蒸。凉水座锅,放入馒头,蒸四十五分钟即可。

时间: 2024-08-10 19:15:18

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紫薯馒头怎样才能颜色鲜艳

紫薯去皮后洗净:切成小块,这样容易蒸熟: 上蒸锅水开蒸15分钟左右,拿筷子一戳就透说明熟了: 将紫薯打成汁,不要太稀也不要太稠,我们要用这个和面的,可能打一杯不够用,我们可以多打两杯: 面粉里加入酵母粉,倒入紫薯汁用筷子搅成面絮: 揉成光滑的面团盖上东西醒发: 醒发之两倍大,或者用手掰开面团都是蜂窝状: 揉面排气做成自己想要的馒头形状,可以是圆形可以是方形: 再次醒发之两倍大后上蒸锅蒸30分钟,紫薯馒头就做好了.

怎么解决紫薯馒头变蓝色的问题

紫薯的颜色是由于里面存在花青素,这种天然色素在中性环境是紫色,酸性环境是紫红色,碱性环境就偏蓝色.一般蒸出的紫薯馒头由于水份或者其他的原因很容易成蓝色,这时只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色. 花青素是一种天然紫色素添加剂,它安全无毒副作用,虽然比人工合成的色素价格贵,但仍然畅销于国际市场.

为什么紫薯馒头做起来口感有点硬

紫薯馒头硬可能是面粉发酵时间短. 紫薯馒头做法: 1.紫薯用蒸锅蒸熟剥皮捏散: 2.小麦面加酵母粉: 3.把紫薯馅和到面里: 4.发酵20分钟: 5.2次发酵10分钟后揉出气泡: 6.把紫薯面切成适量的大小: 7.取一个切成5份然后赶成圆饼一次往上卷: 8.从中间切开: 9.放到蒸锅里大火蒸15分钟.

怎么让紫薯馒头不变色

让紫薯馒头不变色是只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色.紫薯富含的花青素是天然强效自由基清除剂,经常吃紫薯可以起到减缓衰老.改善皮肤肤质.调理内分泌的作用.

蒸紫薯剩下的水能喝吗

蒸紫薯剩下的水能喝,但是味道并不好喝,再加米,煮粥,味道更好.紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳.抗衰老.补血的必要元素,特别是硒被称为"抗癌大王",易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力.

蒸紫薯吃起来很干怎么办

加水继续蒸.紫薯中含有大量膳食纤维.淀粉,在蒸制的过程中,很容易失去水分而变得干燥.如果蒸好的紫薯非常干,可以往蒸锅中倒适量水,继续蒸3~5分钟.蒸紫薯的时候可以用保鲜膜将紫薯包裹住,这样蒸紫薯就不会发干.

蒸紫薯的水为啥是绿色

在蒸紫薯的时候加入了自来水.紫薯又叫做黑薯,其颜色多呈紫色或黑紫色,除了具有红薯的全部营养成分之外,还含有红薯没有的硒元素和花青素.其中的花青素有一个特性,就是遇酸变红,遇碱呈蓝绿色,而日常生活中常用的自来水偏碱性,如果在蒸紫薯的时候加入了自来水就有可能会导致蒸出来的水呈绿色.

蒸紫薯吃多了会长胖吗

蒸紫薯吃多了会长胖.紫薯中富含淀粉,吃多了不仅容易导致肠胃不适,还可能会将多余的糖分转化成脂肪,如果脂肪在体内过量堆积,就可能会引起长胖.紫薯是一种低热量.低脂肪的食物,而且含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有助于食物消化,还能增强饱腹感,减少人体对其他食物的摄入量,因此,适量吃紫薯不会导致长胖.

电饭锅蒸紫薯要加水吗

要放水.紫薯中含有大量的淀粉,蒸紫薯的时候放适量水,能避免紫薯吃起来太干,但要注意,水不能放太多,以免将紫薯蒸化,不但看起来不美观,而且口感较差:建议蒸紫薯放1-2厘米深的水即可.