中医说的湿是什么意思

所谓湿,即通常所说的水湿,有外湿和内湿的区分. 外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起:内湿是一种病理产物,常与消化功能有关. 中医认为脾有运化水湿的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻食物或甜食,那脾就不能正常地运化而使水湿内停,且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的.

中医认为,"湿"是引发及恶化疾病的关键.因为环境和饮食习惯.生活习惯等因素,每个人体内都有不同程度的湿气.湿气不除,睡再久都没有不用.有没有湿气,来测一测就知道啦,那么如何测量体内是否有湿气呢?笔者就给大家介绍几种快速方便测量体内是否有湿气的方法. 经验步骤: 方法一,头发爱出油.面部油亮,睡觉留口水.口臭.身体有异.有此症状,基本上可以确定体内湿气较重. 方法二,经常浑身无力,常感到疲倦,精力不集中,脸色苍白,原本红润的脸颊不见了. 方法三,身体机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,睡觉

是.牛奶味甘平,微寒,牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收.因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,这对保持夏日身体健康极为有益.另外,由于牛奶性偏寒,又富含蛋白质,加上中医所谓暑湿天气的影响,消化功能最容易受到损伤,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰凉的牛奶,容易出现胃肠道不适的表现.

1.去湿不忘健脾,脾虚一般是饮食不规律损伤脾胃导致的,所以健脾最好的办法是规律饮食.脾虚导致的湿邪,吃薏米仁熬粥. 2.根据中医五行理论,肝旺克脾,酸生肝,也就是少吃酸性食物,心情舒畅则肝不旺,脾的功能则正常,则不会生湿,肝旺导致的湿邪吃佛手瓜.脾生肺,肺虚会子盗母气,也会导致脾虚,吃猪肺.肺主皮毛,皮肤大量出汗会导致肺虚,久病咳喘损伤肺气,肺虚脾也虚,积极治疗呼吸系统疾病也是很好的祛湿方式.

多进行户外的活动,适宜做桑拿汗蒸这样的活动来打开腠里,以助湿邪的排出,可以做一些大强度大运动量的锻炼.比如中长跑.游泳.爬山.球类等等,加强人体的新陈代谢. 湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿.食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气.认为通过饮食.起居可以对湿气进行调节.吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常.为什么成型的大便很少呢中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是

身体有湿气,会让人感到困倦.四肢沉重.没有食欲等,判断排湿的方法有:头发出油:面部出油,摸上去能感觉到腻腻的:睡觉流口水:耳朵里面总是湿湿的,用小指触碰,感觉有油:大便黏腻不爽等. 人体内的湿气这种说法,属于中医理论概念.中医认为环境潮湿和食物中的湿气是内体湿气的主要来源,湿气太重就会损伤阳气,从而对我们的健康产生很大的影响.排湿的方法有很多,可以通过饮食.起居.针灸的方法进行排湿.

1.锅里放油煎豆腐,两面稍微煎一会,不用煎太老,用来煮汤,所以还是嫩点好,西红柿切片,葱蒜切好备用. 2.豆腐煎好下葱蒜爆香加水煮开,水开下西红柿煮开,洗好的小白菜,切好,加入洗好的小白菜一起炖煮,加盐鸡精调味即可. 3.老中医瘦身汤是一剂以茯苓.韭菜子.瓜蒌.竹茹等为原料的汤药. 4.作用:加快脂肪的代谢分解并抑止脂肪的合成.通过消食化积.健脾理气.祛湿排痰起到光滑皮肤.改善睡眠的作用.适用于食欲不振.痰引内停.脾虚湿盛的肥胖人群.

通常来说,夏季最适合祛湿.农历六月古称长夏,此时至夏末秋初,雨水多.湿气盛,身体最容易被暑湿趁虚而入.夏季,湿气最重.夏季最合适,但并不是其他季节不可以祛湿.中医讲究,治病养生要注重时令.有句古话叫:"千寒易除,一湿难去.湿性黏浊,如油入面."湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿.湿邪不去,吃再多的补品.药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛.湿气重,对人的影响着实不小,因此我们必须要及时祛湿.要想祛湿,也必须注意时令和时间.

九味湿褪茶也是茶的一种,这种茶可以双向调节体内水液分布,去除多余湿气,调整身体健康. 在天气比较炎热的时候,身体容易湿气较重,这时候可以喝一些湿褪茶,能够有很好的祛湿功效,尤其是对于肥胖人士,对于慢性疾病高血压高血脂的人士,都有很好的改善的作用,能够清除湿气. 湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿.食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气.认为通过饮食.起居可以对湿气进行调节.