吃米饭和吃馒头哪个会胖

100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡,脂肪2.2克:100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克. 但做熟之后,同样重量的米.面馍,热量上就有了差别.1个100克的熟馒头,约236千卡:1小碗100克熟米饭,约116千卡. 从上面的数据来看,面食的热量确实比米饭要高,而且,面食体积小,一不小心就容易吃多了,这么说吃面食是更容易发胖的. 据研究表明,有种碳水化合物不仅不会让你发胖,还能帮你保持身材.而米饭.未熟透的香蕉.全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的,名为抗性淀粉的

米饭和馒头等面粉食品的优劣难以进行绝对地比较,具体的营养价值与品种.产地.加工的精度.烹调的方法有很大的关系. 小麦和水稻是世界上两大主粮,米和面哪种营养更好在许多地方都有争论. 对于以大米作为主食的人来说,米的口感好,味清香,最适合配美味佳肴:而喜爱面的人说,面的做法多样,即使没有多少菜也能吃得津津有味.在北方,小麦养育了粗壮的东北汉子:而在南方,大米养育了秀丽的江南少女. 因此,两者不能进行绝对的比较,选择时主要是看个人口味.

年糕含有糖份,米饭属于干粮,产生的脂肪不比糖份多,应当年糕更容易发胖些. 年糕是中华民族的传统食物,属于农历新年的应时食品.一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕,在春节,我国很多地区都有讲究吃年糕.年糕有红.黄.白三色,象征金银,年糕又称年年糕,与年年高谐音,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高.所以前人有诗称年糕:年糕寓意稍云深,白色如银黄色金.年岁盼高时时利,虔诚默祝望财临.

吃旺仔小馒头会胖,旺仔小馒头是由面粉.鸡蛋.牛奶.砂糖加工.焙烤而成,可能会造成人体发胖.但不会太明显,因为人体发胖主要是脂肪蓄积,多由食用油腻性食物引起.但是由于小馒头中糖分有限,不会成为增肥的主要来源.少量服用,不会产生明显的增肥效果.

一般来说,面食的养胃功用如下: 1.面食易消化,而且热量高: 2.面食有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用: 3.因为面食易消化,胃酸就分泌少,胃不致疲劳: 4.烤过的面食还有养胃的作用,很适合有胃病的人群食用: 5.吃干馒头片.干面包片等对缓解胃病有好处. 胃不好的患者大部分都有胃病,胃病最常见的就是胃炎和胃溃疡.这都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀所致.此病患者多为脾胃素虚.肾阳衰弱.而米饭属于寒性的食物,可以加重患者的脾胃虚寒,并且米不易消化容易刺激胃酸的分泌,加重胃病,所以

1.面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 2.但根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 3.综上,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.

冬天隔夜米饭可以吃,隔夜的米饭,关键要看有无变质,如果变质如有异味,发霉,就不要吃了. 不管是什么食物,第二天吃都不好,尽量避免做太多.米饭.馒头等主食类最好在第二天吃完,可以将剩米饭煮成粥,或者把馒头切片夹干果片或果酱,通过改变口感来刺激味蕾.

一天吃1-2个紫薯不会胖,比起米饭,紫薯的热量较低,但也不能多吃,由于紫薯中含有丰富的淀粉,在满足人体的基本需要后,会转化成脂肪,即使热量较低也不宜吃多吃,每天1-2个即可. 在减肥期间,其他食物的热量需要与紫薯一起计算,不然容易导致摄入的热量超标,反而出现变胖的情况.紫薯的营养价值是很高的,其含有较丰富的蛋白质.硒和铁等物质,很多人觉得吃紫薯容易发胖.其实,紫薯中的热量只有大米的三分之一左右,只要注意不要油炸,且在吃紫薯过程中控制其它食物的摄入量.

鱼可以吃米饭: 1.不过,米饭的成分主要为淀粉,对鱼来说,偶尔为一点作为调剂可以,以米饭为主要食物,会营养不够: 2.米饭和面包.馒头等一样,本身没有荤食性鱼食的鲜味,家养的观赏鱼儿不是很喜欢吃.而一次吃不完,会很容易污染水质: 3.主要的鱼食,建议还是去鱼店买那些灌装或袋装的颗粒状鱼食,最好是含有磷虾.丰年虾.骨粉成分的,营养均衡,并且经过专业的加工之后,不太容易变质.