什么淡水鱼的重金属含量高

鱼头的重金属含量不高.但是鱼头肉质细嫩,口味好,除含蛋白质.钙.磷.铁.维生素外,还含丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,这可促进大脑的发育和降低血脂等.美食界有"食肉不如食鱼,食鱼贵食鱼头"之说.因此,在我国很多地方都有吃鱼头的习惯. 鱼头具有营养高.口味好.富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸.对降低血脂.健脑及延缓衰老有着显著的效果,其还具有增强男性性功能,降低血脂.健脑及延缓衰等好优点.有多种做法,如沙窝鱼头.沙窝椒汁鱼头煲.锅鱼头云煲.鸡蛋鱼头羮.

小龙虾的重金属含量较高.小龙虾体内的重金属一般聚集在虾头和虾壳部位,食用的过程中只要将虾壳和虾头去除即可.小龙虾属于杂食动物,小鱼.小虾.浮游生物.底栖生物.藻类等都可以作为它的食物,是一种繁殖能力较强的淡水经济虾类.

DHA含量较高的食物为鱼类,尤其是深海鱼. 含量高的海鱼有金枪鱼.鲣鱼.鲭鱼(鲐鱼).沙丁鱼.三文鱼.鲅鱼(马鲛鱼)等,每100克鱼中JDHA含量可达1000毫克以上:带鱼.黄花鱼.鲳鱼稍低.淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼,其次为鳙鱼(胖头鱼).鳜鱼.鲢鱼等.秋刀鱼尤其值得推荐,它物美价廉,DHA含量相对较高. 大多数鱼类是DHA的好来源,不同海鱼中DHA含量有所差别,同一种鱼类因摄入食物不同,DHA含量也迥异. DHA能使宝宝的智力和视力发育更完全,孕期妈妈补充DHA能使宝宝更机智,市面上很多D

1.膳食纤维含量高的有,糙米和胚牙精米,以及玉米.小米.大麦.小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮:此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡.胡萝卜.四季豆.红豆.豌豆.薯类和裙带菜等.膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源. 2.米谷粮食不但能供给人体细胞活动必需的热量和部分蛋白质,还能提供以B族维生素为主的各种维生素,而且还含有纤维素,可促进结肠蠕动,增加肠道正常细菌数目,帮助食物的消化吸收.

木耳菜里的草酸含量高,木耳菜是含草酸较高的绿叶菜类,多吃容易影响钙的吸收,可以先在沸水里焯一下再烧制.木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血.血栓.动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用.木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用.

菠萝蜜脂肪含量高,菠萝蜜是一种热带水果,其中还含有丰富的维生素.蛋白质.糖类.脂肪油.矿物质等多种营养成分,营养价值很高,而每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡,比大多数水果的热量都要高. 菠萝蜜(拉丁学名:ArtocarpusheterophyllusLam.),是桑科.波罗蜜属的常绿乔木.树高10-20m,树皮黑褐色:叶革椭圆形,螺旋状排列:花雌雄同株,果实成熟时表皮呈黄褐色,表面有瘤状凸体和粗毛.

梨的糖分含量高,但是吃多了不会胖的.梨中含有的最多的就是水其次就是糖分. 梨具有润燥消风.醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒.口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康梨是"百果之宗",因其鲜嫩多汁.酸甜适口,所以又有"天然矿泉水"之称.

钠元素是一种宏量元素,大约占人体总质量的0.15%的左右,虽然钠的含量看起来很少,但在人体中却发挥着十分重要的作用. 钠含量高的食物坏处 1.吃多易长斑,可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼. 2.肝肾疾病.钠主要通过肾脏排出体外,吃盐过多增加肝肾代谢负担. 3.钙流失.钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系,食盐主要成分是钠,人体排泄出的钠越多,损耗的钙就越多,长此以往容易钙流失,进而出现骨质疏松. 人体缺钠要怎么补 1.平时

鸡皮脂肪含量高,鸡皮基本上是纯脂肪类的食物. 含水量应该是在60%左右. 所以热量是380卡左右,偏差不会超过20卡的,呵呵,我估算热量一般很准. 油炸后的鸡皮热量在600卡左右. 其他动物的皮可以根据含水量来算,纯的皮脂,不含水的话热量是999卡. 皮类的含水量一般在50%到70%之间,总之热量是非常高的,要谨慎啊. 注:以上所有都是以每100克为单位.