百香果富含维生素c吗

富含维生素B12的食物有动物内脏.肉类.蛋类,豆制品经发酵也会产生维生素B12.自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此,其膳食来源主要为动物性食品. 维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素.自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12.维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素.

富含维生素B2的食品有:牛奶.猪肝.猪肉.小麦粉.羊肾.油菜.鸡肝.大米.鸡蛋.黄瓜等.维生素B2又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康.促进碳水化合物.脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸.

百香果含维生素c多,它有维生素C之王的称号,百香果还含有人体必需的17种氨基酸及多种微量元素.百香果又名鸡蛋果,热带藤植物,原产于美国夏威夷,具有石榴.菠萝.柠檬.草莓.芒果.酸梅等十多种水果的浓郁香味,风味独特,因而得名.

橘子富含维生素c,1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量.并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂.橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处.橘汁中含有一种名为"诺米林"的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用. 橘子味甘酸.性温,入肺.主要治胸隔结气.呕逆少食.胃阴不足.口中干渴.肺热咳嗽及饮酒过度.具有开胃.止渴润肺的功效.但食用不当反而无益.

常见的食物中,富含维生素B6的有酵母.麦麸.葵花子.大豆.糙米.香蕉.动物肝脏及肾脏.鱼类.瘦肉.坚果.一般蛋类.燕麦.水果(鳄梨和香蕉除外).各种蔬菜维生素B6的含量均较低,而干酪.脂肪.糖.牛奶.白面包中只含有极其微量的维生素B6.鱼类和动物肝脏,其次就是豌豆.花生.全麦等杂粮谷类,水果也含有一定量的维生素B6. 由于肉类和动物肝脏还含有大量脂肪,所以通过大量肉类来补充维生素B6并不是最佳选择.在食物中补充维生素B6的话,可以选择一些富含维生素B6的杂粮谷类,例如花生.豌豆.全麦等. 总的来

富含维生素a的水果和蔬菜有胡萝卜.马齿菜.菠菜.苹果.枇杷.香蕉.梨等.维生素A呈黄色片状晶体或结晶性粉末,不溶于水和甘油,能溶于醇.醚.烃和卤代烃等大多数有机溶剂. 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用.维生素神经体既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量.

富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉):其次为动物肝脏.豆类和蛋黄等:水果和蔬菜中维生素B6含量也较多:含量最少的是柠檬类水果.奶类等. 金枪鱼.牛肝 .鸡内脏(油炸).牛肾(生) .鸡肉(油炸.烤.煎).油炸花生(加盐). 维生素B6又称吡哆素,其包括吡哆醇.吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温.1936年定名为维生素B6.维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温

富含维生素A的水果类:梨.苹果.枇杷.樱桃.香蕉.桂圆.杏子.荔枝.西瓜.甜瓜.除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位. 如果没有得到足够的维生素A ,更容易出现传染性疾病和视力问题. 青少年和成年人每日补维生素A的量: 男性14岁及以上: 每天900微克. 女性14岁及以上: 每天700微克.

1.富含维生素B的水果:苹果.荔枝.橘子.橙子. 2.B族维生素也叫乙族维生素共有8种,固冠以"族",它们在结构上没有同一性,但也有它们共同的特性. 3.B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素,人体无法自行制造合成,必须额外补充.而紧张的生活.工作压力中,不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用,加上B族维生素本身溶于水的属性,均会使人体内的B族维生素快速被消耗.B族维生素可以帮助维持心脏.神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力.滋补强身.