玉米粥和小米粥哪个好

玉米粥和小米粥都能在一定程度上减肥.每100克玉米粥中热量大约为38大卡,而每100克小米粥中热量约为46大卡,两者的热量十分相近,比大多数食物的热量都要低.而且玉米粥和小米粥都属于粗粮粥,两者成分相似,均含有丰富的纤维素成分.在减肥期间食用可以增强饱腹感,促进肠胃蠕动,两者均对减肥有一定的帮助.

玉米稀饭会发胖,每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米里面含有一种可以促进脂肪分解的物质,但最好只喝一小碗.因为任何东西多了或者过量都会是脂肪堆积的,中午只吃七分饱,以蔬菜为主,晚上最好吃水果或者不吃. 玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包这些粗粮吃了不会增肥的.

清河门区美食有荞面蒸卷.荞面葱花饼.喇嘛肉粥.酱骨头.米肠等. 1.荞面蒸卷:以荞面粉为原料,加沸水和面蒸制而成,形状新颖.味道鲜美.营养丰富. 2.荞面葱花饼:用荞面粉和面,加入油.葱.盐.花椒,擀成长条状烙至鼓起即熟,色泽金黄.入口酥脆.五香味全. 3.喇嘛肉粥:起源于蒙古佛教喇嘛寺庙活动,用羊肉熬成的玉米粥.小米粥.大米粥等,由喇嘛施舍给香客.施主,味道鲜美,肥而不腻. 4.酱骨头:据主料的不同有酱脊骨.酱排骨.酱棒骨,长时间炖煮肉质也不会发柴,酱香浓郁.肥而不腻.回味悠长. 5.米肠:在

以下食物比较清淡: 水果:梨.西瓜.甜瓜.甘蔗.苹果.雪莲果.葡萄.哈密瓜.香蕉.火龙果.蜜桃.香瓜等:蔬菜:豆角.莲藕.西红柿.菠菜.白菜.芹菜.苦瓜.黄瓜.毛豆.四季豆.梅豆角等:主食:八宝粥.银耳莲子粥.玉米粥.小米粥.青菜粥.大米粥.馒头等.

原因:每100克小米粥的热量为46千卡,每100克玉米粥的热量为38.21千卡. 小米粥的其它营养信息:碳水化合物8.4克.脂肪0.7克.蛋白质1.4克. 功效:养心安神,用于心血不足,烦躁失眠. 玉米粥的其它营养信息:碳水化合物8.56克.脂肪0.31克.蛋白质1.11克.纤维素0.81克. 功效:促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能.

各有千秋,均有自身的优点. 小米即粟米,能开肠胃.补虚损.益丹田,可用于气血亏损.体质虚弱.胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少.产后虚损而引起的乏力倦怠.饮食不香,可作早餐食用.冬春季小米粥更适于产妇.我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统.玉米营养丰富,含有大量蛋白质.膳食纤维.维生素.矿物质.不饱和脂肪酸.卵磷脂等.其中,有一种尼克酸对健康非常有利.

1.小米粥是养胃的,如果有胃炎的患者平时可以适当的多喝一些小米粥. 2.小米粥比较容易消化吸收,对胃黏膜也没有什么损伤,所以有一定的养胃的作用. 3.平时有胃病的患者尽量吃一些软的容易消化的食物比方说多喝小米粥.玉米粥等等,尽量少吃一些刺激性的食物也不要吃一些太硬的食物,这样才有利于胃病的恢复. 4.同时也需要保证良好的情绪,配合应用一些养胃的药物共同进行治疗.

1.玉米汤小米粥,是一道营养的家常粥品,制作原料主要有甜玉米.小米.鲜玉米剥下来,放入锅中,加入适量的水,开火煮. 2.黄小米取出备用. 3.锅里的水少开后,倒入黄小米,翻搅一下. 4.等锅里的水再次烧开后,盖上锅盖儿,加上高压阀,继续煮,保持中火即可. 5.15分钟后关火,放置15分钟后,装碗即可.

家常鲜玉米粥做法: 1.把玉米须去掉,洗净.用礤子把玉米粒礤成玉米碎. 2.把玉米碎收到碗中备用.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅. 3.停的用勺子搅拌.开锅后煮上3分钟即可. 玉米(学名:ZeamaysLinn.),别名为苞米.珍珠粒等,禾本科玉蜀黍属植物,原产于中南美洲,现在世界各地均有栽培,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物.因其含有丰富的蛋白质等各类营养元素,被誉为长寿食品,也是重要的工业原料.