大豆含大豆蛋白和生物类黄酮,可以高效预防肥胖,低卡又富含各种营养物质。大豆所含的植物蛋白,氨基酸能降低血清和胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快;卵磷脂是胆固醇的催化剂。调制豆乳的糖分多,不建议食用,自己榨成的豆浆效果最好。香蕉和糖分含量比较高,能给身体提供能量,富含钾离子,帮助补充身体的微量元素,让身体机能达到很好的状态。
时间: 2024-12-24 11:01:10
大豆含大豆蛋白和生物类黄酮,可以高效预防肥胖,低卡又富含各种营养物质。大豆所含的植物蛋白,氨基酸能降低血清和胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快;卵磷脂是胆固醇的催化剂。调制豆乳的糖分多,不建议食用,自己榨成的豆浆效果最好。香蕉和糖分含量比较高,能给身体提供能量,富含钾离子,帮助补充身体的微量元素,让身体机能达到很好的状态。