西兰花是可以和鱼一起吃的。
西兰花富含丰富多种营养素,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中维生素C的含量甚至比辣椒还要高。
鱼肉中蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
两种食物都是营养十分丰富的,是可以一起吃的。
时间: 2024-12-23 08:16:49
西兰花是可以和鱼一起吃的。
西兰花富含丰富多种营养素,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中维生素C的含量甚至比辣椒还要高。
鱼肉中蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
两种食物都是营养十分丰富的,是可以一起吃的。