打篮球被贴身防守怎么办

篮球比赛中过贴身防守的方法如下: 1.看身体素质,背身地位晃人过人: 2.看队友情况,如果是与小身材打球,应以身材大的人来挡拆,如果是与大身材打球,应该找小身材来掩护贴身突破. 3.卡位突破: 4.速度慢时,可以直接强行突破: 5.自己后退创造空间,同时观察防守队员是否上前,待防守者重心向前的瞬间启动突破: 6.横向运球,横向运球指平行篮筐方向运球,然后突然向外撤步投篮.

1.双手持球,找个轴心脚,先向一侧半转身,他跟你动的话,你在快速相反方向半转身.目前所说的都是从背对防守队员,到面对防守队员转动过程.转两次,记得把球举高,防止被断球,当转到正面的时候,先向左探肩,然后接着刚才的方向,让防守队员以为你还像之前的顺序一样转,突然从正面吧球往右放,然后加速,一步从右边跨过去. 2.窍门就是多转,不管你怎么转,只要把对方的防守重心带起来就好,然后一个反向,把对方重心晃没,就可以突破了.当然,这要看你突破的第一步是不是够快. 3.不能压着他,但是可以在他向你发力的时候稳

一.在外线的时候: 1.快速后退一步拉开空间,如果对方跟上来的话,他哪只脚先向前迈就从哪边过他: 2.如果后退不能拉开空间,顺步突破,第一步不要太大,比如你从右侧突,那第一步最好落在他的左脚外面一点,让他不能向左迈步子,同时手注意保护球,最好粘住对方的手不让他掏球(没有拉拽动作则不算犯规),这样,对方只能后撤步拉开距离,否则就会被你过: 3.突然向一侧突破然后立刻转身4.后场被紧逼时,你速度比他快的话,认准一个方向加速突破,如果他用手臂进行阻拦,你可以用非持球手贴住他的手然后向上挑,同时肩膀靠住

一.篮球防守的动作有: 全面防守,两脚伸开比肩宽,身体重心放低,两腿弯曲,双手伸开.单面防守,两脚伸开略比肩宽,重心放底,两腿微曲,主要防守左右两边其中的一边.防变向防守,防止对手的快速变向突破.贴身防守,防守人贴近进攻人,找到进攻对手的失误的机会. 二.基本功练习: 运球,用力度控制方向,要注意用力是先手臂,后手腕,再手指,胳膊完全伸直后再压腕.手型,右手五指张开托球,掌心不触球,手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形.三步上篮,即在三步之内完成投篮进球,注意调整好步伐.

篮球的运球技巧没有30招这么多,最常见的只有几种,招式一:对方没有防守时,手要控制住球的正上方进行高运球,在前行中运球时,手要控制球的后侧上方,进行拍打动作. 招式二:在膝关节部位用手腕的力量上下拍球,这种低运球方式多用于摆脱防守,对手贴身防守时,将两脚前后开立,两腿弯曲,用手指.手掌.前臂做上扬下按的动作,使球落在身体侧后方. 招式三:用双手握紧球,右脚向右上方踏出一步,双手同时将球往相同方向摆动,动作要连贯,如果对方不动,便快速向同一方向运球,对方动了的话便向相反方向运球. 招式四:用右手运

单挑篮球后撤步的方法有:重心在前,如果防守人被甩在身后,那么继续保持重心前进,继续跨出第二步,上篮即可,如果防守人仍然紧逼,跟着防守上来,那么就必须后撤步才能甩开防守. 后撤时才能获得较大的投篮空间,因此,要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立,并且弯下腰板,以获得较低的重心和较快的启动速度,双目平视对手,目光坚毅无惧,给对手一种压迫感. 实行后撤步跳投前,一定要和对手有一定的距离,贴身防守更有利于背身单打,但是不利于突破启动,想要获得很快的加速度,距离空间很重要,最简单有效的方式

打篮球时候别人贴身防守如果没有手上的犯规动作和身体的侵犯动作都是不犯规的.如果有手上犯规动作和身体侵犯动作才是犯规的,这些都要看当时防守队员的实际情况而定.贴身防守的犯规中,侵人犯规的比较多.侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规,即队员通过伸展他的手.臂.肘.肩.髋.腿.膝或脚来拉.阻挡.推.撞.绊.阻止对方队员行进.另外,还要看当时裁判的判罚尺度.对手贴身防守时,你可以用身体撞开他,然后加速过他,这个是破解关键.

所谓的强弱侧是针对防守方在进行联防时而言的,对方任何一人持球,离他最近的两名防守球员所在的位置就是强侧,远端的两个位置则称为弱侧,之所以会有强弱侧之分,是为了根据对方持球人的位置变换场上联防的阵型,强侧的人要贴身防守,弱侧的人则站到自己防守区域内球员与持球球员之间三分之二靠近无球人位置进行防守. 例如:假想一条平行于边线的直线把前场分成相等的两部分,防守队员较多的一侧被称作强侧.而另一侧则被称作弱侧.在篮球场上,往往有球的一侧防守力量相对较强,所以,也通常把有球的一侧称为强侧.如何在强侧

1.传球技巧.传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中.传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员.另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球.需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离. 2.防守技巧.防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会.通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住.记住,重心要压低. 3.抢篮板技巧.