1、做瑜伽:可以锻炼身体协调性、身体柔韧度,增强心肺力量。可以缓解压力,为大学生睡眠质量不高提供帮助,同时 可以塑造完美体型。
2、手指操:提高手指灵活度,增强操作能力、脑活力。对于每天使用电脑、手机的学生十分必要。
3、眼保健操:通过多次练习能够缓解视觉疲劳,提高视力,建议定时定点操作,可形成习惯。
4、集体小游戏:如成语接龙、真心话大冒险等,可以提升宿舍文化,增强感情,同时有助于相互了解,形成团体合作的氛围。
时间: 2024-10-04 21:14:18
1、做瑜伽:可以锻炼身体协调性、身体柔韧度,增强心肺力量。可以缓解压力,为大学生睡眠质量不高提供帮助,同时 可以塑造完美体型。
2、手指操:提高手指灵活度,增强操作能力、脑活力。对于每天使用电脑、手机的学生十分必要。
3、眼保健操:通过多次练习能够缓解视觉疲劳,提高视力,建议定时定点操作,可形成习惯。
4、集体小游戏:如成语接龙、真心话大冒险等,可以提升宿舍文化,增强感情,同时有助于相互了解,形成团体合作的氛围。