长期吃素的人会怎样

长期吃素的人会导致身体缺乏蛋白质.脂肪和不饱和脂肪酸,影响维生素的吸收,缺乏微量元素.女性如果只吃素,对油腥敬而远之的话,身体的营养需求跟不上,是会造成女性内分泌系统紊乱的,内分泌紊乱继而会造成现在大家都很熟悉的不孕不育.

长期吸烟的人,突然戒烟容易出现戒断综合征,大部分人会误以为"容易生病",实际是尼古丁突然撤断后出现反应,在3-4周后逐渐减弱至消失. 吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响.任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸,呼出体内的二氧化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动.不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气:而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体.

长期吃素不能减肥,进食过多的膳食纤维和碳水化合物同样会导致体重增加.碳水化合物是由碳.氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.

长期吃素应该补充锌.铁.钙.维生素B12.蛋白质.素食者应该根据需要补充营养. 素食者锌的摄入量比非素食者低.会影响免疫功能.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 植物食品只含非亚铁血红素的铁,不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收.人体对来自植物食品铁的吸收情况较差,所以虽然素食的含铁量比荤食高,但素食者体内铁的存量却较低.素食还可能导致贫血症.这种情况多发生在儿童和妇女身上. 对于那些禁食奶制品的素食者,缺钙情况非常普遍.完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都

吃素的人是可以喝牛奶的.佛教戒律里并没有禁止喝牛奶,佛陀曾经悟道体力不支,接受过牧羊女供养的羊奶.所以大家都说奶类是可以喝的.印光大师曾经说过:牛乳取之于牛,虽不伤生害命,然亦有损于牛,故宜不食.食亦不涉犯戒之咎.意思是:牛奶出自于牛,虽然不会伤害牛的性命,但是也会有损于牛,所以最好不喝.但是喝牛奶并不触犯戒律.

长期噪音会干扰生活工作.损伤听力.诱发多种疾病. 40分贝是正常的环境声音,一般被认为是噪声的卫生标准.在此以上便是有害的噪声,噪声对人的危害相当大.50分贝左右的噪声会影响休息和睡眠,进而影响到人体的正常生理功能.70分贝以上的噪声能使人心烦意乱,精神不集中,不但降低工作效率,还可能引起事故.如果长时间在90分贝以上的噪声环境中生活,会损害听力,并出现头痛.恶心.心率加快,血压不稳等症状.噪声的危害归纳起来主要表现为以下几方面: 一.干扰生活工作: 睡眠是人消除疲劳.恢复体力和维持健康的一个重

1.吃一些高蛋白的东西,比如,牛肉,蛋奶,之类的. 2.钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传因素.补钙因素和锻炼因素决定:二是钙流失情况,由钙的补充.流失量及生活习惯所决定,如嗜烟酒.咖啡.茶.可乐.盐摄入量过高,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失.

长期吃纯素食,会使人体碳水化合物.蛋白质.脂肪比例失衡,造成消化不良.记忆力下降.免疫力降低.内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振:植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速衰老. 素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症.人体必需的微量元素如锌.钙.铁等主要来自荦食.锌主要来源于动物性食物,饮食中80%的钙来自奶类,80%的铁来自肉类和蛋类.素食中锌.钙.铁含量少,其中含有较多的植酸和

长期吃纯素食,会使人体碳水化合物.蛋白质.脂肪比例失衡,造成消化不良.记忆力下降.免疫力降低.内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振:植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速衰老. 素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症.人体必需的微量元素如锌.钙.铁等主要来自荦食.锌主要来源于动物性食物,饮食中80%的钙来自奶类,80%的铁来自肉类和蛋类.素食中锌.钙.铁含量少,其中含有较多的植酸和