羽毛球运动的价值是什么

羽毛球运动的特点: 1.是一种全身运动项目 . 2.可调节运动量 ,羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄.体质.运动水平和场地环境的特点而定. 3.不受场地限制,羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制. 羽毛球运动锻炼价值: 1.自娱性, 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地. 2.观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性. 3.增强体质,羽毛球运动可以全面增强人的体质. 4.培

运动特点:全身运动,老少皆宜.羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄.体质.运动水平和场地环境的特点而定.长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰肌劳损,运动可释放压力,促进身心健康. 健身价值:在场地上不停地进行脚步移动.跳跃.转体.挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢.下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能.

羽毛球的起源14-15世纪时的日本,当时的球拍为木质,球是樱桃核插上羽毛做成.据传,在14世纪末叶,日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球,两人用木板来回对打的运动. 羽毛球运动大概于1920年传入我国,新中国成立后,得到迅速发展.如今我国羽毛球运动已达到世界先进水平.1992年,羽毛球在年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目,设立男.女单打和双打4项比赛.

运动负荷价值阀是按一定的心率区间来确定运动负荷的一种计量标准.尽管因为有个体差异性的存在而不可能确定一个运动负荷价值阈的绝对标准,但由于具有正常健康水平的人之间差异并不明显,因此,以"一定的心率区间来确定运动负荷"的运动负荷价值阈理论,仍具有普遍的指导意义.

1.不受场地的限制.热爱羽毛球运动不需要太多的东西,用品也非常少,很容易就能开展,只需两个球拍.一个球和一条绳索即可. 2.集体.个人皆宜.觉得羽毛球运动既可单兵作战两人对练),又可集体会战双打联系或三人对三人对练).单人对练时,练习者可以随心所欲地打出任何弧线.任何远度.任何力量.速度适当任何落点的球来:集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯,培养集体主义精神. 3.不受年龄.性别的限制.羽毛球运动游戏性较强,在打羽毛球的时候非常愉快,并且可以自己控制运动量,运动量可大可小.身强力壮的年轻人

了解羽毛球拍的手柄: 球拍手柄的基本外形:注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置: 有人曾作过这样的比喻:羽毛球的球拍是选手手臂的延伸.正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体,选手可用这只延长的手随心所欲地迎击不同方向.不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合. 正手握拍技术: 1.先用左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直: 2.张开右手,使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线,此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线,然后用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上,其余的三指自然握住

运动前的热身运动必不可少,拉伸运动更可以预防运动损伤的发生,对促进训练效果也有积极的作用. 热完身后,可由下至上先拉伸跟腱和小腿后侧肌群(主要是向上提拉脚尖来达到次效果). 接着拉伸大腿前.后和内侧肌群(方法不一,可努力做纵.横向的劈叉,当出现微痛感觉时适当控制10秒左右,纵叉能下去的同学可增加身体的前扑和后倒来提升自身). 再拉伸左右拉伸腰部肌群(两脚与肩同宽,双臂侧平举小臂向内曲,分别向左右各转体几次达到最大幅度时控制几秒钟). 之后再横向和纵向拉伸一下双臂肌肉 然后活动一下颈部各部分韧带(

1.轮滑运动可有效地改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能,提高呼吸系统.消化系统.血液循环系统等内脏器官的功能,能够全面协调和综合发展人体的速度.力量.耐力.灵敏等各方面素质,特别是对青少年的身心发展具有积极作用: 2.轮滑运动受气候和场地条件的限制很小,其用具便于携带.技术容易掌握,特别是自由式轮滑,俗称"平花"."平地花式",是一项融健身.竞技.娱乐.趣味.技巧.艺术.休闲.惊险于一体的体育运动项目,将演绎成为新时代主题轮滑运动的主流: 3.1884年,发明滚

羽毛球运动不属于剧烈运动,剧烈运动并不是指的某一个运动项目,而是指在进行某一项运动的时候,心跳达到每分钟130次左右,就可以认为是做了剧烈运动.人体在进行剧烈运动是时,肌肉处于无氧供能代谢的状态,无氧运动大部分是负荷强度高.瞬间性强的运动,所以很难持续较长时间.