鱿鱼和什么东西炖汤比较有营养

简子骨和山药炖汤比较有营养. 食材:简子骨,茯苓,薏米,山药,葱,姜,料酒,盐. 1.准备好材料. 2.茯苓和薏米用水清洗一下. 3.锅中放水,放入猪骨头绰烫,捞出浮沫,清洗干净. 4.电砂锅中放入足量的水,放入猪骨头,葱姜,薏米,茯苓用纱布包后放入. 5.放入适量的料酒,慢炖至肉软烂. 6.山药去皮,切段,把山药倒入电炖锅中. 7.继续炖至山药软烂,食用时加适量的盐即可.

猪脚和黄豆炖汤好吃有营养.黄豆炖猪脚的做法如下: 用料:猪脚,黄豆,葱,姜,八角,糖,盐,鸡精. 步骤: 1.将黄豆提前浸泡半天,将猪脚洗净,焯水2分钟至3分钟后冲洗干净: 2.锅内下油,待油热时下生姜片.葱段.八角.猪脚爆炒,然后加酱油.料酒翻炒: 3.加水没过猪脚,大火烧开,然后转小火烧20分钟: 4.加入黄豆大火烧开,加糖.盐.然后小火慢慢煨,直到猪脚炖烂为止: 5.放入味精.葱花,出锅即可.

枸杞. 制作材料: 主料:牛鞭800克.鸡肉500克. 辅料:枸杞子60克.当归10克. 调料:鸡油150克.花椒12克.姜25克.黄酒30克.盐6克.大葱30克.味精2克. 清炖枸杞牛鞭汤的做法: 1.将牛鞭洗净,顺尿道对剖开洗净,入开水中氽后,漂入冷水中,撕去浮皮,刮净尿干,再放入开水中氽一次. 2.锅置旺火上,加清水3000克,下牛鞭,鸡汤,鸡肉烧开,撇去浮沫,放入姜块和花椒,绍酒,移至小火上炖. 3.鸡肉炖熟时取出,牛鞭炖至八成熟时,切成一字条,炖熟后,沥去姜,花椒,油渣及沉淀粉. 4.

汪丫鱼汤 主料:汪丫鱼900g,辅料:小葱10g,盐,鸡精,蒜,生姜,干辣椒,花椒,八角,醋,香菜50g.步骤:1.香菜.小葱洗净,汪丫鱼洗净.2.锅中加入适量水烧开,加入醋适量.3.放入鱼大火烧开,小火炖30分钟.4.准备蒜子和生姜,辣椒,八角.5.炖好后加入适量盐,加入鸡精.6.蒜子切片,加入花椒,香菜和小葱切碎.7.鱼装入盘中,倒入鱼汤,洒上香菜和小葱碎.8.锅中加入油,倒入大料进去,扁香关火,倒入鱼汤中即可. 汪丫鱼炖豆腐汤 食材:汪丫鱼三条.豆腐一块.生

用料:鸽子1-2只.椰子1个.香葱.姜.料酒适量.牛肝菌.虫草花适量.小枣.枸杞适量. 1.先将椰肉去壳.切块. 2.准备好1-2只鸽子,整只切块即可. 3.准备适量香葱.姜片.料酒. 4.铁锅放葱姜.料酒.冷水焯血沫. 5.将椰子快铺在砂锅底. 6.去除血沫的鸽子和原汤倒入砂锅. 7.重新准备适量香葱.姜片入锅炖煮,大火开锅后转小火慢炖1.5小时即可关火,最长不要超过2小时.炖煮到40-50分钟左右,待香葱变软,葱香已经融入汤中的时候,把葱捞出. 8.出锅前20分钟,放入几颗小枣,前5分钟,再

白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症.白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰:排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴.在炎热夏季,给孩子喝点白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有很好的降暑消渴的作用.

红枣炖斑鸠有补血名目.益气补虚.强筋骨的功效. 具体做法如下: 材料:斑鸠,党参,红枣,枸杞,姜,盐. 1.斑鸠去毛后,取出内脏并洗净,斩块焯水捞出: 2.加姜片及适量水放入炖盅中: 3.将红枣,党参,枸杞,洗净放入炖盅: 4.将放好配料的炖盅放入锅中,用大火炖煮: 5.锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时,断火前加入少许盐调味即可.

主料:鱼1条: 方法共六种,具体如下: 1.在炖鱼汤之前,将鱼的两面用油煎,煎好之后放少许生姜,料酒爆香之后,加入冷水用大火烧开,加少许醋,加调味料即可: 2.切好的生姜片,可直接放油爆香,加少许料酒,放冷水烧开后将鱼放入煮,放调料即可: 3.可用香菜帮助除腥,把鱼的两面用油煎,放冷水煮开之后,放少许香菜入锅,加调味料即可: 4.用少许八角炝油锅即可: 5.适当加少许野菌,香菇即可: 6.购买调料包放进锅中煮即可.

强身健体:鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力.强壮身体的作用:提高免疫力:鸡肉具有温中益气.补精填髓.益五脏.补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱.中虚食少.泄泻头晕心悸.月经不调.产后乳少.消渴.水肿等症状:补肾精:可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁.耳聋.精少精冷等症状:促进智力发育:具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能.促进儿童智力发育方面,更有较好的作用.