薏米莲子红豆粥的功效是什么

薏米和红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用.能当饭吃,是祛湿健脾的佳品,不论男女皆可服用. 薏米:又称薏仁或薏苡仁.苡米.苡仁,土玉米.起实.薏珠子.回回米.米仁.六谷子.为禾本科一年生或多年生草本.以去除外壳和种皮的种仁入药.又是普遍.常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿.健脾去湿.舒筋除痹.清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏苡种仁是我国传统的食品资源之一,可做成粥.饭.各种面食供人们食用.尤其对老弱病者更为适宜. 红豆粥:即以红豆为主要材料熬制

莲子红豆粥做法: 1.糯米.红豆各30克,莲子20克,干百合10克.调料白糖10克: 2.糯米淘洗干净,用水浸泡4小时:红豆洗净,用水浸泡4小时:莲子洗净,去心:干 百合洗净,泡软: 3.锅内加适量清水煮沸,放红豆煮至六成熟,放糯米.莲子大火煮沸,转用小火熬30分钟,放入百合煮至米烂粥稠,再加白糖调味即可.

营养价值: 薏米红豆粥是一道常见的家常粥品,主要是以红豆和薏米熬煮而成.其营养很丰富,含有意苡仁油.薏苡仁脂.固醇.氨基酸.精氨酸等多种营养成分.具有提升精气神.利尿祛湿.健脾消肿的作用. 食用功效: 1.提升精气神:现代人生活压力大,精神不足,心悸.嗜睡.烦躁等是高节奏生活常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效. 2.利尿祛湿:薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿作用充分糅合发挥,对于体内有湿.利水不通都有积极的疗效. 3.健脾消

1.薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便.降血压.降血脂.调解血糖.解毒抗癌.预防结石.健美减肥的作用.薏米是常用的中药.又是普遍.常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿.健脾去湿.舒筋除痹.清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药. 2.红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果.经常食用薏米食品对慢性肠炎.消化不良等症也有效果.红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥.

薏米百合红豆粥的功效:薏米百合红豆粥可以清热解毒,美容降压,还可养颜祛湿,补心健脾. 薏米:在中药里称"薏苡仁",<神农本草经>将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服可轻身益气. 红豆:在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效. 百合:具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用.中医上讲鲜百合具有养心安神, 润肺止咳的功效,对病后初愈的人非常有益.

红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋: 1.红豆有一定的利湿的作用,薏米有利湿健脾调整运化的作用是可以适当煮粥喝的,这样的粥比较凉对身体的影响不小,加一下红糖可以中和一下药性,对于身体的肠胃虚寒的可以加红糖,应该注意合理的饮食的清淡,胃火旺少用红糖 . 2.体内湿气重,薏米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效,对于治疗湿邪偏重具有不错的作用,可以和红豆一起煎服,具有养心安神的作用. 3.人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属.将其熬成粥,意在

薏米红豆粥的食疗功效如下: 1. 提升精神:食用薏米红豆粥可以有效的改善心悸.嗜睡.烦躁,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效: 2.利尿祛湿:此粥将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿.利水不通都有积极的疗效: 3.健脾消肿:薏米红豆熬对食欲不振.腹满腹涨.健脾消肿.脾胃吸收.运化都有很好的改善辅助作用: 4.减肥祛斑:薏米红豆粥可以消除人体内的水液,由于水液会停留在人体细胞内产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液.减肥瘦身有极大功效,同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可祛痘除斑养颜.

1.薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥.但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服. 2.薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用. 3.食用薏米红豆粥要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛. 4.薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好,因为这段时间是脾胃开始工作的阶段,这个时候吃容易事半功倍.其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收. 5.有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米,认为这样看起来粘稠,喝起来也更可口.其实不然,尽管口感好了

1.产后最好不要吃薏米红豆粥,薏米是有去水肿的功效,但是由于它同时也有微寒的药性,所以刚刚生产完的妈妈,最好等到2周后,才能食用薏米红豆粥,否则会造成一些不必要的身体问题. 2.如果要去除体内的湿气,可以直接选用红豆水来去除,薏米是属于活血的,对产妇不好.前期可以通过补充其他营养物质进行身体调理.