黑豆黑米黑芝麻糊的做法

黑豆黑米能和红薯做汤.具体做法如下: 一.主料: 黑米150g.红薯150g.黑豆150g. 二.辅料: 红糖适量.枸杞适量. 三.做法及步骤: 1.黑米.黑豆提前浸泡一个晚上: 2.红薯洗净去皮,将红薯切块: 3.将食材倒入锅中,加入适量的枸杞和水,开始进行熬煮: 4.半个小时后加入红糖,搅拌均匀即可.

黑芝麻黑豆黑米核桃可以生发,黑芝麻.黑豆.黑米是黑营养之王,黑色入肾,肾主发,肾脏强大了,头发自然茂密乌黑.长期坚持吃,会有效果的.另外,可以每天多梳头,但是不要梳到头皮,这样可以加强头发血液循环,促进头发再生. 黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的作用.黑芝麻归肾经,乌发,补肾益气的功效.核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品.可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎,拌入豆浆冲饮.注意容易拉肚子,肠胃不适的人群不宜大量食用.

1.黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能:黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血.活化脑细胞.消除血管胆固醇的重要成分:黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用.另外,黑芝麻有美容方面的功效. 2.黑豆富含对人体有益的氨基酸.不饱和脂肪酸及钙.磷等多种微量元素.有排脓拔毒.消肿止痛等功效,并有益于防治高血压.高血脂.心脏病等疾病. 3.黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种.用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此

黑米绿豆莲子粥做法: 1.黑米.绿豆各50克淘洗干净后,清水浸泡30分钟. 2.莲子10克,用清水浸泡10分钟后,剥开去掉莲子心. 3.将泡好的绿豆.红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水,按下煮饭键. 4.待豆子煮开花后,加入淘洗干净的小米,煮至米粒儿开花粥粘稠.

1.黑豆黑米黑芝麻豆浆可以天天喝,但是偶尔也可以换换口味,对身体是非常有利的: 2.黑豆内含丰富的蛋白质,多种矿物质和微量元素,有解表清热,养血平肝,补肾壮阴,补虚黑发之功效,但是肾病严重者不适合吃黑豆,因为黑豆不好消化,若肾病严重者食用黑豆,不仅没有效果,反而加重肾负担: 3.黑米颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素,是不可多得的滋补佳品,但是黑米的粘性比较强,病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米: 4.黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻

材料:黑芝麻.黑豆.黑米.冰糖等. 做法: 1.准备好所有食材: 2.将所有材料清洗干净,黑米提前浸泡两个小时以上: 3.分别将黑米.黑芝麻.黑豆放进锅里: 4.加入适量清水,大火烧开后转小火炖1.5至2小时: 5.调入红糖融化即可.

黑豆.黑米.黑芝麻.核桃一起煮粥的做法: 食材:核桃20克.芝麻15克.黑豆30克. 黑米120克.冰糖适量. 1.准备好材料. 2.将所有材料清洗干净,黑米要提前浸泡两个小时以上. 3.将核桃仁掰碎. 4.分别将黑米.核桃仁.黑芝麻.黑豆放进锅里. 5.往锅里加入适量清水,大火烧开后转小火炖一个半到两个小时. 6.加入红糖或者冰糖融化即可出锅,黑豆.黑米.黑芝麻.核桃一起煮的粥制作完成. 烹饪技巧: 粥要煮的烂一些,黑米和黑豆都是不容易消化的,所以煮的时间不宜太短,有料理机的还可以再打成米糊,

材料:黑豆二分之一杯,黑芝麻四分之一杯,黑米四分之一杯: 步骤: 1.提前将黑豆泡好,洗净黑芝麻黑米: 2.放入豆浆机,加水至豆浆机二分之一处: 3.把豆浆机插上电源,开始打碎研磨黑豆.黑芝麻.黑米: 4.待打磨完成后倾倒在杯子里即可.

这几类食物不相克,故可以一起熬粥. 绿豆具有清热.消暑.利水.解毒的功效. 黑豆具有活血.利水.祛风.解毒的功效. 红豆具有利水消肿.解毒排脓的功效. 黑米具有开胃益中.缓脾明目的作用. 这几样一起熬粥可以利尿祛湿.补肾活血.清热解毒的功效,还可以补充植物蛋白质,提高免疫力.