鲨鱼线是什么

鲨鱼线是身体的曲线,鲨鱼线分布在人体两肋部位,学名"前锯肌".因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线.看上去又像挂在身上的子弹夹,又名"子弹肌",人体健美特征之一. 鲨鱼线可以算是腹部最难练成的肌肉线条.如果说练成八块腹肌的人有10%,那么能够练成鲨鱼线的人大概就只有1%,所以想要练成鲨鱼线,必须付出更大的努力.

非常难.鲨鱼线所在的前锯肌可以说是一块被忽略的肌肉,一般很难感觉到它的收缩用力.这部分肌肉本来就不发达,而且其它部位的训练动作也比较难刺激到这部分的肌肉.因此要想练出鲨鱼线的难度也是可想而知.

1.仰卧起坐 仰卧起坐是锻炼腹肌非常有效的方法,这个动作相信大家再熟悉不过,但要注意,仰卧起坐动作虽然简单,但是只有长期积累坚持,才能够看见明显的效果.一般做仰卧起坐要求的是我们的协调感和速度.一开始做可能做不快,慢慢锻炼,最好到后来一分钟能做50个,这样才能够有锻炼鲨鱼线的效果. 2.左右交叉触踝 这个动作需要我们先平躺于地面,而后让我们的双腿弓起,呈45度状态.而后我们的上半身曲起,做这个动作的时候需要保证我们的背部始终是离开地面的,然后开始做左右交叉触踝.先使用左手用力去触碰左边脚踝,再交

1. 单手侧弯腰:右手置于臀部,左手向上伸直.尽可能的向右侧弯腰,侧弯到最远处,保持这个姿势并做"脉冲式"细微的侧弯,保持一分钟,然后返回到直立姿势.交换双手位置,重复做另一侧弯腰. 2. 双杠臂屈伸转体:在双杠臂屈伸的动作上加了个转体变能练到我们的前锯肌.使用标准的平行双杠,象标准的双杠臂屈伸动作那样下降身体,但当你上升时,向一侧转动身体. 3. 侧面支撑:先侧面躺在瑜伽垫上,然后用胳膊肘先把上身撑起来,两只脚可以交叉支撑于地面!也可以一只脚搭在另一只脚上.然后侧抬起髋部,把身体整个

鲨鱼肌是鲨鱼线,也就是前锯肌. 鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名"前锯肌".因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线.看上去又像挂在身上的子弹夹,又名"子弹肌".人体健美特征之一.鲨鱼线就是背阔肌.胸肌.腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧. 前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力:同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸.因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线. 扩展资料: 现代健美运动则由德国人尤金·山道(Eug

鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名"前锯肌". 因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线.看上去又像挂在身上的子弹夹,又名"子弹肌".人体健美特征之一. 鲨鱼线就是背阔肌.胸肌.腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧. 前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力:同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸.因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线.

鲨鱼肌的位置:鲨鱼肌即鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名"前锯肌".因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线.看上去又像挂在身上的子弹夹,又名"子弹肌".鲨鱼线就是背阔肌.胸肌.腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧. 前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力:同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸.因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线.

1.仰卧起坐.仰卧起坐是锻炼腹肌非常有效的方法,这个动作相信大家再熟悉不过,但要注意,仰卧起坐动作虽然简单,但是只有长期积累坚持,才能够看见明显的效果.一般做仰卧起坐要求的是我们的协调感和速度.一开始做可能做不快,慢慢锻炼,最好到后来一分钟能做50个,这样才能够有锻炼鲨鱼线的效果. 2.左右交叉触踝.这个动作需要我们先平躺于地面,而后让我们的双腿弓起,呈45度状态.而后我们的上半身曲起,做这个动作的时候需要保证我们的背部始终是离开地面的,然后开始做左右交叉触踝.先使用左手用力去触碰左边脚踝,再交

是高考改革后的录取批次.本.专科不再分批,录取分段进行.每一段录取时,根据志愿优先原则,按高考总分从高分到低分顺序投档录取.投档比例不超过1:1.2,考生总分相同时按位次投档. 普通类考生分段办法 分三段,分别按实考人数的20%.60%.90%确定.浙江省高等学校招生委员会在考生高考成绩发布时一并确定并公布分段线.扩大比例征求志愿分数线择时公布. 分段择优录取 首先将考生的档案材料发给所报考的第一志愿学校审查录取,不予录取的考生档案材料,依次按第二.三.四.五志愿分发给有关院校审查录取:对所报志