排球拦网时要注意哪几点

排球扣球时手腕需要下压,因为这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短,再加上腕力臂力弹跳力的力量训练,扣球最有威力就是力量及控制的完美结合,避实就空灵活处理,力量大不一定就有效. 排球扣球时,起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形.挥臂时,以迅速转体.收腹动作发力,紧急带动肩.肘.腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动.击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋.击球点在起跳和手臂伸直最高

打网球的时候,可以带手套,网球拍对刚开始接触网球的人,或者新换球拍的时候是有些磨手,起水泡是很正常的.不光是新手,老手间歇期过长,或者手柄吸汗胶带磨损过度.软度不够,都有可能出现这个问题.这时候需要戴手套保护手掌,同时新手球拍手胶最好买稍微厚点的,有较好的软度能更有效的保护手掌.打排球时不能戴手套,排球队的服装必须一样(鞋可以品牌不同但颜色必须一样),手上不允许戴着手表.戒指.手套等等

身体各个部位都可以接触球,所以不犯规,但是前提是发球不可以用脚.排球比赛的规则是在不断修改中逐渐完善的.1992以前队员在比赛中的合理击球位置仅限于腰部以上,腰部以下部位接球会被判定为犯规.1993年1月执行的排球比赛对该规定作出了修改,扩大了队员击球的区域,队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位,大腿触球视为好球.1995年国际排联又对该规定作出了进一步的修改,再次扩大了队员击球的区域,规定球可以触及身体的任何部位.所以说根据现行排球比赛规则(裁判法),打排球时,是可以用脚踢球的.

传球是排球运动中最基本.最重要的一项技术.传球是由准备姿势.迎球.击球.手型.用力5个动作部分组成. 迎球:当球下降至额前时,蹬地伸膝,伸臂,两手向前上方迎击来球. 迎球的目的是更准确的接到球,特别是接飘球,接飘球的唯一要领就是要迎球,预判球的落点,就是提前判断球的飞行路线主动上前触球.

徒手练习,手形成半球状,做徒手挥臂动作,强调大臂带动小臂的用力顺序,做手腕的鞭打动作.固定球练习,两人一组,一手持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球,体会击球点和手型.两人向地面对扣,相互向同伴身前直线扣球,体会动作协调性.对墙练习,半球状手型,手充分与球接触,利用墙的反弹连续扣球.利用吊球扣球,根据队员的身高和弹跳能力,对吊球的高度上下调整,体会支臂在最高点时的扣球.两人抛扣,一抛一扣,根据同伴不同高度与角度的抛球,及时调整手型做对网扣球,在移动中体会手型与力量的变化.隔网扣球,临场中的扣球

需要做到以下要求: 1.准备姿势两脚自然开立,一脚在前,另一脚在后,两膝稍屈,上体自然前倾,两臂稍屈自然下垂置于体侧,两眼密切注视来球. 2.判断和助跑时,首先是对一传进行判断,然后判断二传的方向.速度.弧线.落点,一面助跑,一面判断.判断贯穿在整个助跑.起跳和击球的全过程. 3.起跳时,两膝弯屈并稍内扣,上体前倾,在两脚迅速用力蹬地的同时,两臂由体侧后迅速向体前上方摆动,迅速展腹,带动整个身体垂直腾空而起. 4.空中击球起跳后,五指微张呈勺形,并保持

排球运动技术名词,基本技术之一,指队员在球网上空拦阻对方击来的球,是防守反击的第一道防线,也是主要得分的手段,因此它是积极主动并具有攻击性的防守,有单人拦网和集体拦网两种,动作由准备姿势.移动.起跳.空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成,拦网时,应有良好的判断力,准确选择拦网地点.时间和空间: 所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段来使进攻方的来球减速.减力和变向,使得后排防守队员能够起球,为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网.

2013年排球规则规定: 拦网时允许拦网队员越过球网触球,但不得在对方进行攻击性击球前或攻击时干扰对方.进入对方空间拦网拦网时队员可以将手或手臂伸过球网,但不得干扰对方击球.过网拦网的触球必须在对方进攻性击球之后.只要是在对方进攻队员击球后,拦网队员才触到球,无论球是否在对方场区,都没有犯规,这个时候可以过网拦网.

拦网是指队员靠近球网,将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动.触及到球的拦网行动则完成了拦网,只有前排队员允许完成拦网,后排队员不得完成拦网,如后排队员将球拦回,则为犯规,如拦球到本方场区,则为本队的第一次击球,前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球,因此本队拦网后还可以再击球三次,拦网时,队员可以将手或手臂伸过球网,但不得影响对方击球,过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后,在一个拦网动作中,允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员.