西兰花和面条能一起烧吗

用料:西兰花1个, 南瓜半斤,白菜4-5片,西红柿1个,葱1根,盐适量,面条8两,芝麻适量。

1、将西兰花洗净,然后剥好放在一边。

2、白菜洗好后,选用叶片,比较硬的部分去除。

3、西红柿洗净,切成大块。

4、南瓜洗净,切去外皮,然后切成大块。

5、葱洗干净切成段。

6、将西红柿放在砂锅的最下面,接着放入葱段,南瓜,白菜放在最上面。

7、倒入快要没过白菜的高度的开水,不要放得太多。

8、大火炖10分钟后,放入适量的盐和西兰花。调至中火。

9、中火炖5分钟的这个时间用来煮面条。

10、然后将煮好的面条取出,倒入稍好的砂锅汤料,再撒上一些芝麻。

时间: 2024-08-08 10:39:28

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晚上吃西兰花加面条不会长胖. 西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用.人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄.再配合餐后吃颗快纤瘦,有助于脂肪快速燃烧.

西兰花汁做面条怎么做

用料: 1.面条:适量: 2.西兰花:适量: 3.盐:少量. 做法: 1.准备好洗净的西兰花.面条: 2.锅中加适量水,放入西兰花,待水开后煮1到2分钟,将水倒掉,然后再加水煮3到5分钟: 3.将西兰花捞出,面条下锅.可将面条先用冷水泡几分钟再煮: 4.将煮好的西兰花切碎,放入锅中: 5.加入少量盐,搅匀,煮3到5分钟: 6.煮好后关火,盖上锅盖焖3分钟左右即可.

西兰花生吃可以吗

可以,但不建议.将虽然西兰花做成沙拉生吃是在美国十分流行的做法.但西兰花生吃不易消化,西兰花等十字花科蔬菜,含有丰富的膳食纤维,煮熟再吃不仅口感更好,人体也更容易消化. 怎么吃西兰花比较好: 1.隔水蒸西兰花:锅里加水烧开,放入蒸架,将装有西兰花的蒸盘置于蒸架上,盖上锅盖,一般蒸5分钟就可以了.这样吃可以最大的保留西兰花中的营养不会被流失. 2.微波炉蒸西兰花:将洗好掰碎的西兰花放入微波炉专用碗中,盖上盖子或者用盘子盖在晚上,放进微波炉中高火加热2~3分钟.这种方法可以使西兰花的营养得到保存.

冷面面条的做法

1.准备原料:百分之三十的小麦精粉.百分之二十的荞麦面.百分之五十的绿豆淀粉.少许食用碱等: 2.在适量开水中加入少许食用碱混合均匀待用: 3.将小麦精粉.荞麦面和绿豆淀粉按比例混合均匀后,一手将加有食用碱的开水徐徐倒入面粉中,一手拿筷子搅动面粉,把面粉烫成均匀的面絮: 4.取适量干净的冷水放在一边,用手蘸着冷水把面絮和成面团,面团的软硬度要比手擀面稍软: 5.把和好的面团盖湿布醒发1小时,醒发的作用主要是减少面团的劲: 6.把醒发好的面团搓成直径8至10厘米粗的长条,用面条挤压机压成面条即可:

干面条怎么做好吃

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