补气养血吃什么最好

补气养血意思是通过食药增补气血.补气养血可以从饮食方面来调理,建议食用一些枸杞.红枣等补肝肾养血的食物.中医调补气血出现过很多经典的名方,比如八珍汤.归脾丸.补中益气丸.十全大补汤,当归补血汤等,用的比较多的一些药物,比如有黄芪.党参.人参.白术.当归.熟地.白芍.生姜.大枣等等.其中补气以黄芪和人参两个药最为经典,都是补气的圣药,能够用于气虚乏力.脾胃亏虚.元气虚脱等病症,补血以当归.熟地.白芍.阿胶为多用.

补气养血粥的做法步骤: 1.红豆洗净,放清水中,浸泡二十四小时: 2.红米.花生仁用清水洗净后,水泡三小时: 3.锅中冷水下红豆,武火烧沸,煮约十分钟: 4.下红米.花生仁.红枣,水沸改文火煲约四十分钟: 5.下枸杞,煮约十分钟,入冰糖,糖化粥成.

乌鸡煲汤用莲子,红枣,山药补气养血. 山药莲子乌鸡汤做法如下: 主料:乌鸡半只. 配料:新鲜山药,莲子,红枣各适量,姜,盐,味精各适量. 步骤如下: 1.乌鸡剁块,放入沸水中焯去血污. 2.山药削皮洗净并切滚刀块,莲子.红枣用水泡软备用. 3.将所有食材放入锅中,加足量水,大火烧开,小火炖两小时. 4.待乌鸡炖熟后,加入调料即可. 功效:益气补血,滋阴润燥.

1.桑葚干 每到秋天,很多人都会特地吃一些桑葚,桑葚不仅补肾效果比较好,里面也含有丰富的铁元素,女性在平常除了吃新鲜的桑葚之外,也可以将桑葚干煮粥喝,每天最好是喝一碗,这样不仅能够补血,也能起到美容的效果. 2.枸杞子 枸杞造血功能其实非常的强大,也能在一定程度上减轻免疫抑制剂对造血系统的伤害,身体虚弱的女性可以每天用枸杞泡茶喝,煮粥的时候也可以加入一些枸杞. 3.黑枣 黑枣的含铁量也非常的丰富,其中的维生素c能够有效的促进铁离子吸收,这样机体对铁元素的吸收会事半功倍,女性在平常可以直接食用黑枣

冬天补气可以吃: 1.红枣:红枣是一种补血圣品,同时也具有调养脾胃.安神的作用. 2.山药:山药既是一种食材也是一种药材,山药具有补气.补肾.养阴等等的功效. 3.人参:人参为大补元气之品,以其能益气固脱,人参之补还在于善走中焦,也表现在健脾止泻方面. 4.三肚:羊肚性温和,对于调理脾胃虚寒,加强身体素质有着很好的作用.牛肚是温补之物,对于治疗气虚.拉肚子效果很好,还能够有助于身体消化.猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病,例如消化性溃疡等等.

1.当归 有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身.黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归.党参.阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效. 2.阿胶 用驴皮炼成,可使血红蛋白量.红白细胞明显升高;补血作用优于铁剂. 3.党参 党参浸膏.粉剂.煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参.鸡血藤.当归.白芍.熟地)可治各类型贫血. 4.鹿茸 用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血.再障性贫血.血小板减少等

气虚:气虚之体的主要表现为:少气懒言.全身疲倦乏力.声音低沉.动则气短.易出汗,头晕心悸.面色萎黄.食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参.黄芪.党参等. 补气虚食品:牛肉.鸡肉.猪肉.糯米.大豆.白扁豆.大枣.鲫鱼.鲤鱼.鹌鹑.黄鳝.虾.蘑菇等.可经常交替选服. 气虚忌食物品:山楂.佛手柑.槟榔.大蒜.苤蓝.萝卜缨.芫荽(香菜).芜菁(大头菜).胡椒.荜拨.中指.紫苏叶.薄荷.荷叶: 忌食或少食:荞麦.柚子

中医认为,只有气虚的患者才需要补气.在临床上补气的中药有很多,比如说参类药,如人参.党参.西洋参等,这些参类药物都可以补气.另外,炒白术等药物也可以补气,在临床中有一些著名的方剂,比如四君子汤.补中益气汤就是著名的补气类方剂. 患者如果需要补气,可以选择到医院进一步就诊,根据中医辨病,需要望闻问切四诊合参,辨证论治,确定患者是气虚体质以后,才可以选择适当的方剂来进行药物调理,使患者的症状得到缓解.气虚的患者一般临床症见:全身无力.面色苍白.动则汗出气短.乏力.舌淡.苔白.脉沉等临床表现.

夏天补气的食物: 1.山药尤宜于夏季食用,它营养丰富,具有健脾益气. 2.牛肉是性味甘平的,具有补脾胃强筋骨益气力的作用. 3.黄芪性甘微温,具有补气固表,利水退肿等功效. 4.猪肚有补虚损,健脾胃的功效.适宜于虚劳瘦弱者食用. 5.苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,苋菜不仅能增强体质,提高机体免疫力,还有减肥排毒,补血补气之功效. 6.红薯.由于薯类食品富含B族维生素和钾,镁等矿物质,是补中气,益健康的佳品. 7.龙眼具有补益气血和安神等功效.