薏米仁和绿豆煮粥可以吗

紫米和绿豆煮粥的作用: 1.粥中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而对冠心病和心绞痛的治疗有帮助. 2.粥中的绿豆直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能,也可以起到饱腹的作用. 3.补充人体的水液,因为人体每天钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏.用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气.止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐.

薏米可以和山药一起煮. 山药红枣薏仁粥,这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜.薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点. 主料:糯米80克.薏仁50克.红枣10个.山药100克 辅料:冰糖20克 步骤:1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟; 2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用; 3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水; 4.加入泡过的糯米和薏仁; 5.再加入切片的山药; 6.加入冰糖; 7.把内胆放入电压锅中; 8.加盖按下营养饭煮粥健;

红豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥,做法如下: 用料:大米50克.糯米50克.红枣40克.红豆20克.桂圆20克.莲子20克.枸杞子20克.花生20克.薏米20克.芡实20克.黑豆20克.黑米20克.百合20克.黑芝麻20克.核桃20克.冰糖50克.清水1200毫升. 做法: 1.准备做八宝粥的材料,红豆.黑豆提前泡一晚上. 2.将所有材料,混合一起洗净,细砂糖除外. 3.将洗净的八宝粥材料,倒入面包机桶内,再加入冰糖,加入1200毫升的清水,然后将面包桶装上面包机内. 4.启面包机的八宝粥功能,

做法: 1.薏米小勺.山药小段.红枣数个,小米.黑芝麻各一小把: 2.山药:放入一比一薏米,洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜.山药洗净削皮切成小丁,泡入盐水中待用.小米,温水浸泡1个小时淘洗干净,大枣洗净后去核切成细条,黑芝麻少许: 3.将薏米放入装了1.5升水的锅中,用大火烧开后转小火,煮至薏米开花后放入小米,大火煮开后转小火煮5分钟左右,然后放入山药和红枣.黑芝麻,大火烧开后再小火煮十分钟左右即可.

所需原料:淮山药20克.薏米20克.小米40克.红枣8个.冰糖适量.黑豆20克: 制作步骤: 红枣温水浸泡,淮山药,薏米.黑豆清水浸泡两小时:小米清水淘洗干净,流动清水多冲洗:红枣去核,所有材料放入豆浆机:加入冰糖,加清水至1000毫升:料理机米糊档即可.

小米益肾健胃催眠,薏米有利水消肿.健脾去湿,常食可使皮肤光泽细腻,美白祛斑,红豆有清心养神.健脾益肾的功效,加入莲子.百合更有固精益气.止血.强健筋骨等作用,能治肺燥.干咳,提升内脏活力,增强体力,莲子有滋阴.润肺.养胃.生津.益气.补脑.强心之功效,枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳,治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精,红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺.止咳.补五脏.治虚损的功效,山药清热,解毒,具降血糖和滋补助消化之功效.一起煲粥对身体有益

绿豆发芽的也是可以正常食用的.其发芽不仅无毒,而且极具营养.有的地方甚至用温水泡发绿豆,专门用刚萌芽的绿豆煮粥. 绿豆本身是没有含有维生素的,但是发芽以后的绿豆富含大量的维生素.且绿豆发芽以后内部结构被重组,重组以后的绿豆中所含有的营养物质更符合人体的需求.

发了芽的绿豆维生素C含量比绿豆高,使用更有益于身体健康.有的地方甚至用温水泡发绿豆,专门用刚萌芽的绿豆煮粥.经过科学表明,绿豆本身是没有含有维生素的,但是发芽以后的绿豆富含大量的维生素.且绿豆发芽以后内部结构被重组,重组以后的绿豆中所含有的营养物质更符合人体的需求. 发芽之后的绿豆最好的吃法就是熬成绿豆汤,或者用来煲汤.因为绿豆在发芽以后有了胡萝卜素等多种维生素,这种维生素熬汤时会溶解在汤中,人喝了以更容易被吸收.绿豆汤有很好的利尿功能,且对于便秘者来说也具有十分好的效果.

用料:绿豆25克.麦仁25克.大米25克.胡萝卜50克.适量清水. 做法操作步骤如下: 准备好食材.胡萝卜切碎.用清水淘洗干净.洗干净后用足够量的清水泡半个小时左右.连同泡米的清水在加上水共600克左右将绿豆倒入电饭煲内.将胡萝卜碎倒入.搅拌均匀.电饭煲煮粥半个小时或者四十分钟,断电后闷五到十分钟开盖.粘稠糯滑的绿豆胡萝卜粥就做好了.