朋友们运动时需要注意一些小细节
工具/原料
- 一瓶水一双运动鞋
方法/步骤
1
在运动时朋友们最好带上一瓶水。
2
穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处。
3
保持自己的心态平衡、运动平衡、呼吸平衡。
4
每天只需要达到30分钟就够了
5
在运动完休息5分钟后在喝水
6
当然运动最重要的就是每天坚持,做运动和做事一样,不是坚持了就可以了,而是看你有没有坚持到最后。
时间: 2024-10-29 10:33:36
朋友们运动时需要注意一些小细节
1
在运动时朋友们最好带上一瓶水。
2
穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处。
3
保持自己的心态平衡、运动平衡、呼吸平衡。
4
每天只需要达到30分钟就够了
5
在运动完休息5分钟后在喝水
6
当然运动最重要的就是每天坚持,做运动和做事一样,不是坚持了就可以了,而是看你有没有坚持到最后。