宝宝正常含钠多少克

6个月以内的婴儿为115-350毫克，6个月至1岁为250-750毫克，1岁以上325-975毫克，4岁以上450-1350毫克，7岁以上600-1800毫克，11岁以上900-2700毫克，成人每天需1100-3300毫克。

除了盐以外，食物含有钠从少到多排列是，水果、蔬菜、谷物和蛋白质类食物，其中水果几乎不含有钠，腌制食物中钠的含量最高。

在我们每日常见的食物中，钠主要存在于以下几种食物中，火腿、熏腌肉、红肠、泡菜、午餐肉、香肠、海带、酱油、番茄酱、虾、玉米片、燕麦、马铃薯等。

在日常生活中，除了关注带有包装的食品标注出的钠的含量，对于一些未标注出来的食物也要提高警惕，适当控制摄入量。