食物分类

1、谷物类:主食,主要提供能量、碳水化合物,及小部分膳食纤维。

2、蔬果类:蔬菜和水果,主要提供维生素、矿物质(钙、铁、锌等),及水溶性的膳食纤维。

3、大豆类:大豆及其制品,提供蛋白质、脂肪、碳水化合物。

4、动物性食物:鱼、肉、蛋、奶,主要提供优质的蛋白质和能量。

5、纯能量食物:烹调油、糖果、坚果,虽提供能量,但是其他的营养相对少一些。

时间: 2024-11-07 18:41:46

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食物分类表

一.寒凉类食物: 1.粮油类:小米.大麦.荞麦.绿豆.薏苡仁.麻油.猪油.豆腐.黄豆芽.绿豆芽.淡豆鼓.麦芽. 2.蔬菜类:芹菜.菠菜.蕹菜.苋菜.大白菜.莼菜.紫菜.甜菜.油菜.黄花菜.薇菜.生菜.丝瓜.黄瓜.冬瓜.苦瓜.竹笋.芦笋.莴苣笋.茄子.番茄.茭白.百合.荸荠.莲藕.慈姑.马兰头.马齿苋.枸杞头.白萝卜.青萝卜.菜瓜.葫芦.蘑菇.草菇.海带.葛根.鱼腥草.苤蓝. 3.鱼肉类:羊肝.鸭肉.鸭血.兔肉.鸭蛋.黑鱼.田螺.螺蛳.蟹.蚌.蛤蛎.牡蛎.蛏.河蚬.青蛙.牛乳.发菜. 4.水果类:

恐龙的食物分类是什么

恐龙分为肉食恐龙和素食恐龙两大类.还有一部分恐龙原先是肉食者,后来演变成杂食者,荤的素的都吃.同现生动物一样,吃肉的恐龙数量少,吃植物的恐龙数量多,占绝大多数.肉食恐龙中最有名的是霸王龙,此外还有跃龙.恐爪龙和永川龙等.大型的肉食龙的主要捕猎对象是大型的植食恐龙,例如梁龙.雷龙.马门溪龙和鸭嘴龙等. 恐龙是中生代时期(2.3亿年前)的一类爬行动物,矫健的四肢.长长的尾巴和庞大的身躯是大多数恐龙的写照.它们主要栖息于湖岸平原(或海岸平原)上的森林地或开阔地带.1841年,英国科学家理查德·欧文在研

豌豆属于哪种食物分类

豌豆属于豆类,是食品类别的,是豆科一年生攀援草本,高0.5-2米.原产地中海和中亚细亚地区,是世界重要的栽培作物之一.种子及嫩荚.嫩苗均可食用:种子含淀粉.油脂,可作药用,有强壮.利尿.止泻之效:茎叶能清凉解暑,并作绿肥.饲料或燃料.

黄瓜是感光食物吗

黄瓜不是感光食物的,感光食物是维生素含量很高的. 1.此类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑.而黄瓜不属于此类食物. 2.感光类食物分类有:深色食物:黑芝麻.黑豆.赤豆等.许多人喜欢油炸类食物,油炸类的食物虽然吃起来香,但却会造成加速皮肤老化,可以在吃之前,可以吃一些含维生素E多的食物,如,香蕉.南瓜.菠菜等. 3.黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的,并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的,黄瓜

感光蔬菜水果有哪些

感光食物有:柠檬.芹菜.香菜.苋菜.土豆.油菜.胡萝卜.木瓜.紫菜.莴苣.橘子.韭菜.红豆.田螺.菠菜.无花果,九层塔.少吃深色的食物,比如有咖啡.浓茶.可乐等.这是因为这些食物里面含有丰富的铜.铁.锌等金属元素,这些金属元素会加重黑色素的堆积,造成皮肤的斑点. 感光类食物分类有:深色食物:黑芝麻.黑豆.赤豆等.许多人喜欢油炸类食物,油炸类的食物虽然吃起来香,但却会造成加速皮肤老化,可以在吃之前,可以吃一些含维生素E多的食物,如,香蕉.南瓜.菠菜等.牛奶.豆腐.鱼类等浅色的食物,容易令黑色素排除

微波炉烤箱一体机怎么用

使用方法:在微波炉烤箱一体机上,有模式按键,可以通过模式键调整不同烹饪模式,比如切换至烧烤模式,然后设置烧烤时间即可使用,在控制面板上,有不同食物分类,比如鸡翅.肉串,可以自由选择. 设备使用注意事项:1.微波炉烤箱一体机要放在平整的桌面上使用,以免影响正常工作. 2.微波炉烤箱一体机无法使用,可能是电源线损坏,日常使用时,不要挤压线材,以免线材破损. 3.微波炉烤箱一体机无法使用,可能是内部元件故障,需要请专业人员处理:可能是电源插座损坏,需要及时更换插座. 4.微波炉烤箱一体机无法开机,可能

吃乳的动物有哪些

所有哺乳动物都吃乳奶,按捕乳动物吃的食物分类,可分为食肉动物.食草动物.杂食动物.哺乳动物是动物世界中形态结构最高等.生理机能最完善的动物.与其他动物相比,哺乳动物最突出的特征在于其幼仔由母体分泌的乳汁喂养长大.

如何延长冰箱的寿命

1.定期为冰箱除霜除冰:经验告诉我们,使用不久后则会出现一层冰霜,时间久了还会逐渐变厚,这样会增加机器中压缩机的工作量,同时也会影响散热器的工作,严重还可能导致不能正常的制冷,缩短冰箱的使用寿命,所以定期为冰箱除霜除冰很有必要. 2.食物分类装放:食物的品种繁多,在放入前应分好类,并用保鲜袋装好.注意蔬果不可与肉食等混合存放,也不能装在同一个袋子中. 3.冰箱的放置位置:它工作时会产生热量,所以要将它放于通风的地方,不得被阳光直射,若是墙角,那么要与墙面保持至少10厘米的距离,同时冰箱在放置时应

冰箱的假日模式是什么意思

冰箱的功能与模式有很多种,那什么是假日模式呢?具体什么意思?带大家一起了解下吧. 冰箱的假日模式意思就是让冰箱长时间处于合理的温度和状态,避免冰箱内部细菌腐蚀,衍生异味.在这种模式下,用户在长时间出游前只需将食物分类放入各温区和储藏室,则可大大降低食物在长时间保存中变质的可能性. 同时,假日模式启动后将自动关闭部分日常功能,所以冰箱启动假日模式时比平时更加节能.当设到假日功能档后,能够保持冷藏温度基本维持在17℃左右,在这种温度下,细菌基本不繁殖,冰箱异味就不会产生.由于保持17℃所需要的能量很