一块粢饭糕热量

粢饭做法:糯米提前浸泡2小时,然后在蒸锅里铺上屉布,将泡好的糯米包好开始蒸.将榨菜切成末,待米蒸熟以后,在一张保鲜袋上撒上芝麻.然后将蒸好的饭铺在上面,铺成一个方形.将肉松和榨菜末均匀撒在上面.将油条放在中间,从下往上卷成一个团即可. 粢饭又称糍(餈)饭,安徽地带部分城市又称蒸饭.粢饭是江南江淮地区特色传统小吃之一,最普及的民间早点品种.大饼.油条.豆浆和粢饭被称为江南早点的"四大金刚",广泛流行于江苏省的扬州盐城泰州南通以及上海.浙江和安徽江苏江南部分,可见江南人对它的喜爱程度了.用

一碗饭的热量大概是485.344千焦.千焦是热量单位焦耳是国际单位的热量和做功的单位,千焦指一千焦耳.现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量,女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重.热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量.热量是一种过程量,所以热量只能说"吸收""放出".不可以说"含有""具有".而该传递过程称为热交换或热传递.热量的单位为焦耳(J).

1.糯米洗净放在锅内浸泡2小时:2小时后放入蒸锅内用大火蒸开改为中小火蒸20分钟: 2.糯米蒸至透明状关火焖10分钟:为了卫生我用保鲜袋,把蒸好的糯米放在保鲜袋上: 3.然后放1根油条:再放适量的糖:用糯米把油条和糖全包在里面,这样粢饭包油条完成了.

火腿炒饭的热量(以100克可食部分计)是153大卡,脂肪含量几乎忽略不计.每100克火腿中脂肪不超过30克,100克炒饭中的脂肪含量不超过5克.每100克火腿炒饭的热量,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%.

卤肉饭是台湾流行的一道猪肉饭菜肴.肥而不腻.甜咸适口.香浓四溢.带有厚重口感的卤肉,配上一碗蒸的不软不硬的白饭,每一粒米都吸透黑红的汤汁.肾病.胆固醇过高患者忌食.卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂,卤肉饭的热量(以100克可食部分计)是268大卡(1121千焦),单位热量适中.每100克卤肉饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%.

以普通家庭所用饭碗为例:一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦,换算得到一碗饭的热量是485.344千焦.

自制焖饭的热量,根据其制作食材不同,热量也会不同,一般每100克焖饭的热量大约为577千焦左右. 用料:鸡蛋2个.火腿肠2根.香菇四枚.土豆一个.胡萝卜.洋葱.辣椒.豆瓣酱.盐.油少许. 步骤: 1.将火腿肠.香菇.土豆.胡萝卜.洋葱.辣椒切为一立方厘米的丁状. 2.在电饭煲中放入少许油,待油温达到八十摄氏度左右,放入胡萝卜和土豆先翻炒五分钟,然后放入香菇.加适量盐,继续翻炒. 3.加入米和适量水,然后加热,待十分钟后放入豆瓣酱,搅拌均匀,煮二十分钟左右,加入洋葱.辣椒.火腿肠,搅拌均匀. 4.

1.炒饭主要是用白饭.鸡蛋.色拉油炒制而成,每碗大概有450卡路里: 2.蛋黄含高胆固醇: 3.米饭含高糖分.高碳水化合物: 4.炒饭的做法因为是 "炒",所以需要大量油脂: 5.特别是在饭店里面吃的炒饭热量更高,因为店家所用的油不是常吃的调和油,而是多次烹制后的调和油: 因此炒饭的热量很高.

自制蔬菜拌饭的热量:每100克拌饭热量为251千焦. 自制拌饭食材用料:米饭1碗,彩椒1块,紫甘蓝1块,黑芝麻0.5克,香油少许,盐少许,鸡精少许. 具体步骤: 1.紫甘蓝和彩椒洗净备用. 2.彩椒切丁,紫甘蓝切丝. 3.米饭准备好. 4.把米饭和紫甘蓝丝.彩椒丁.黑芝麻.香油少许.盐,鸡精.醋,拌匀即可.