哪些属于凉性的蔬菜和水果

平性的水果能够开胃健脾.补虚强肾,并且易于消化,适合于任何体质的人食用,身强体健者还可长期食用.百香果.柠檬.番石榴.酪梨.凤梨.葡萄.莲雾.柳橙.甘蔗.木瓜.橄榄.梅子.印度枣等都是平性水果. 平性的蔬菜适于各种体质人食用,其品种相当丰富.茼蒿.胡萝卜.花椰菜.马铃薯.山药.甘薯.豇豆.毛豆等都是平性蔬菜.

秋葵是凉性.从中医的角度来看,秋葵属于凉性的蔬菜,因此,秋葵中含有很多的寒气,食用有清热降火的功效,十分适合夏季食用,也适合温热属性体质的人食用,可中和人体中的热气,促进健康.但秋葵不能多吃,若是食用过多便会导致身体内寒气过多,使身体偏向寒凉性,影响身体健康.可以将秋葵充分炒熟后食用,能适当降低寒气,但也不宜多吃.

凉性的水果蔬菜有茄子.丝瓜.黄瓜.苦瓜.芹菜.梨子.橘子.葡萄等. 1.茄子:原产亚洲热带,在全世界都有分布,以亚洲栽培最多,占世界总产量74%左右:欧洲次之,占14%左右.中国各地均有栽培,为夏季主要蔬菜之一. 2.丝瓜:丝瓜为夏季蔬菜,成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具. 3.黄瓜:中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培:现广泛种植于温带和热带地区.黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一. 4.苦瓜:苦瓜原产东印度,广泛栽培于世界热带到温带地区.中国南北均普遍栽培

1.冬瓜.黄瓜.苦瓜.丝瓜等瓜类蔬菜 从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物.现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素. 2.番茄.茄子.芹菜.生菜等 番茄.生菜等凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便. 3.莲藕 中医认为,生藕味甘,性寒,入心.脾.胃经,具有清热生津.补脾开胃.止泻的功效:熟藕性温,具有益胃健脾.养血补气的功效:由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱.气血亏虚者均有良好的补益效果. 4.芒果 芒

1.春季:草莓.菠萝.芒果.杏.李子. 2.夏季:西瓜.木瓜.哈密瓜.山竹.樱桃.香蕉.芒果.火龙果. 3.秋季:苹果.香梨.山楂.橘子.桂圆.葡萄.荔枝. 4.温热性水果:山楂.樱桃.石榴.荔枝.青果.木瓜.白果.红毛丹.榴莲.金橘.水蜜桃.李子. 5.芒果.温州蜜柑.红桔.南丰蜜桔.槟榔. 6.凉性水果:西瓜.甜瓜.梨.柑桔.香蕉.桑葚.柿子.火龙果.杨桃.山竹.草莓.枇杷.圣女果.奇异果.猕猴桃.甜瓜.柚子. 7.中性水果:葡萄.苹果.杏.菠萝.龙眼.甘蔗.乌梅.百香果.柠檬.番石榴.柳橙

是.猕猴桃是凉性水果,质地柔软,口感酸甜.味道被描述为草莓.香蕉.菠萝三者的混合.除含有猕猴桃碱.蛋白水解酶.单宁果胶和糖类等有机物,以及钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪等营养物质.

我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,属于凉性水果,桔柚,树姿开张,树势较强.果实扁圆形,紧实,果梗部略呈球形,果顶部平坦,果皮橙黄色,果面不太光滑,剥皮略难,同胡柚相近,带有橙香味,单果重300克左右,少核.果肉橙色,肉质柔软,固形物含量12.5%以上,含酸量0.5%以下.11月下旬成熟,采果时风味甜.适口,且很耐贮藏,贮至次年5月底不变味.

凉性水果主要有西瓜,梨,枇杷,香蕉,苹果,哈密瓜,草莓,火龙果,桑葚,猕猴桃,西红柿等. 从中医上讲,不同属性的水果对人体的作用是不同的,中医讲究阴阳的平衡,所以我们在日常生活中选择的水果,也应该尽量选择适合我们体质的水果,这样对我们的身体是有益的.对于凉性水果,从中医上讲凉能清热,所以对于热性体质或患有热性疾病的病人,食用凉性的水果是比较合适的,对病情的恢复也是有好处的.但是对于脾胃虚寒等胃肠虚弱的患者,凉性水果不宜服用.

红毛丹水果是温性,既不是热性也不是凉性水果. 红毛丹味甘酸,性温,有生津益血,健脾止泻,温中理气,降逆等功效,能够治疗贫血.脾虚久泻.气虚胃寒,但多吃易上火,秋季应该节制食用. 红毛丹又名:毛荔枝.韶子.红毛果.红毛胆,为东南亚原产之无患子科大型热带果树,马来文称之为毛茸茸之物.成熟的红毛丹果并非都是红色,也有黄色的果子.红毛丹的味道类似于荔枝.红毛丹在中国种植面积较少,目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹.