什么蔬菜含碱高

含碱量高的蔬菜有土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕等。

香菇又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。油菜,又叫油白菜,苦菜,十字花科、芸薹属植物,原产我国,其茎颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,花朵为黄色。海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20米。

时间: 2024-11-30 22:05:36

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什么蔬菜含钙高

含钙高的蔬菜有西兰花.萝卜.蘑菇.木耳.菠菜等. 1.西兰花:西蓝花原产地为意大利,分布于世界各地,其叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色. 2.萝卜:萝卜又名莱菔,根肉质,长圆形.球形或圆锥形. 3.蘑菇:由菌丝体和子实体两部分组成,菌丝体是营养器官,子实体是繁殖器官. 4.木耳:木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质.脂肪.糖类及多种维生素和矿物质. 5.菠菜:含有丰富的胡萝卜素.维生素C.钙.磷.铁.维生素E等有益成分.

什么蔬菜含铁高

含铁高的蔬菜有苜蓿.菠菜.芹菜.油菜.苋菜.荠菜.黄花菜.番茄等. 1.苜蓿:是苜蓿属植物的通称,俗称金花菜,种类繁多,多是野生的草本植物,营养价值很高. 2.菠菜:菠菜又名波斯菜.赤根菜.鹦鹉菜等,富含类胡萝卜素.维生素C.维生素K.矿物质(钙质.铁质等).辅酶Q10等多种营养素.可以用来烧汤.凉拌.单炒等. 3.芹菜:属伞形科植物,品种繁多,是中国人常吃的蔬菜之一,富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等营养物质. 4.油菜:油菜是十字花科.芸薹属草本作物,原产于欧洲,

哪些蔬菜含碘高

碘元素对于我们身体来说非常重要,是不可或缺的一种微量元素,它可以让身体的新陈代谢速度变得更快,而且也可以治疗甲状腺肿疾病,对神经系统也会造成一定的影响,大家在日常生活里面,就应该适当的多吃一些含有碘元素的食物,这样才能保证身体健康. 芹菜里面就含有非常高的碘元素,菠菜的碘含量也很高,大白菜,青辣椒含碘量也是非常高的,这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质,可以补充人体需求,在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃,可以起到很好的补碘效果.

哪些水果蔬菜含碱性高

具体如下: 1.强碱性食品:茶.白菜.柿子.黄瓜.胡萝卜.菠菜.卷心菜.生菜.芋头.海带.柑橘类.无花果.西瓜.葡萄.葡萄干.草莓.板粟.咖啡.葡萄酒等: 2.弱碱性食品:豆腐.豌豆.大豆.绿豆.竹笋.马铃薯.香菇.蘑菇.油菜.南瓜.豆腐.芹菜.番薯.莲藕.洋葱.茄子.南瓜.萝卜.牛奶.苹果.梨.香蕉.樱桃等.

含钾高的食物和水果蔬菜有哪些

含钾高的水果类有:黑枣.杏.香蕉.哈密瓜.樱桃.芒果.柑橘.苹果.红枣.葡萄.柳橙等. 含钾高的蔬菜类有:深色蔬菜类(尤其是红苋菜.绿苋菜.空心菜含量高),另有紫菜.海带.胡萝卜.香菇.鲜蚕豆.马铃署.山药.菠菜.青豆.黄豆.绿豆.毛豆.花椰菜.黑豆.红豆.烤红薯.南瓜等.  含钾高的肉类有:鸡肉.鸭肉.鹅肉.羊腰.猪腰.鱼和瘦肉等. 含钾高的其它食物有:核桃.花生.榛子.腰果.南瓜子.葵花籽.糙米.燕麦.薏米.荞麦.全麦食品.杏干.杏仁.梅干.葡萄干.酸奶.牛奶.巧克力. 钾是身体中数量较大的

含钾高的有哪些水果及蔬菜

含钾高的蔬菜包括红笕菜.豆类.空心菜.紫菜.海带.香菇.山药等,水果包括枣.芒果.柑橘.苹果等.钾是元素符号K,是ⅠA族的元素之一,属于碱金属元素. 单质是一种银白色的软质金属,蜡状,可用小刀切割,熔沸点低,密度比水小,化学性质极度活泼(比钠还活泼).钾在自然界没有单质形态存在,钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中,也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一.

含锌高的食物有哪些水果蔬菜

含锌高的蔬菜包括莴苣.卷心菜.大白菜.豆制品.萝卜.紫菜.胡萝卜.蘑菇.洋葱.茄子.花生米.松子.葡萄干.南瓜.青菜.油菜.玉米.西红柿.佛手瓜.花椰菜.秋葵.芦笋.蕨菜.苹果.香蕉.桃子.鲜枣.梨.草莓.杏子.葡萄干等.

含锌高的蔬菜有哪些

蔬菜中含锌高的有: 叶茎类蔬菜体内的锌含量最高,像小白菜.大白菜.甘蓝.红菜薹.花椰菜.菠菜等,都是富锌蔬菜. 食用含锌高的蔬菜的优点:促进人体的生长发育.维持人体正常食欲.增强人体免疫力.促进伤口和创伤的愈合.影响维生素A的代谢和正常视觉,对眼睛有益.

含嘌呤高的蔬菜有哪些

含嘌呤高的蔬菜有豆苗.黄豆芽.芦笋.菜花.紫菜.香菇等. 1.豆苗:俗称豌豆藤,是豌豆的嫩茎和嫩叶,豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质.维他命.胡萝卜素等. 2.黄豆芽:黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源. 3.菜花:花椰菜,又称花菜.菜花或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种,富含维生素. 4.紫菜:紫菜属海产红藻,富含蛋白质和碘.磷.钙等. 5.香菇:又名花菇.猴头菇.香蕈.香信.香菌.冬菇.香菰,富含维生素.铁.钾等.