如何做龙眼百合莲子红枣粥

银耳百合莲子红枣汤对身体大有益处,是非常好的营养补品.百合具有润肺止咳,安神清心的功效.用于热性病后余热不清.虚烦不眠.神志恍惚等症.银耳具有强精补肾.润肠益胃.补气和血.强心壮身.补脑提神.美容嫩肤.延年益寿等功效.还可以提升高肝脏的解毒能力,增强免疫力.红枣维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血的功效.

红豆黑米莲子红枣粥的功效: 1.具有补中益气.养血固脱.温阳益脾: 2.滋补肝肾.祛风通络: 3.脑细胞不可缺少的营养: 4.促进皮膜的新陈代谢: 5.防止动脉硬化,防治老年高血压: 6.调理身体,适合病后初愈,产后妇女.

百合有养心安神.健脾.补肾的作用,用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳,有补肺.润肺.消除疲劳和润燥止咳的作用,两者相结合,不仅对身体帮助良多,糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情.百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血.肝炎.血小板减少.消化不良而导致的面容憔悴.皮肤萎黄者.长期服用能够使脸色红润,美容又养颜.夜晚有些人常会失眠多梦的困扰,都能够有安神静气的作用,妇女胃虚不欲饮食,腰痛脚弱等都有一定的防治作用:大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效. 黑芝麻椹糊:此糊补肝肾.润五脏

1.小米中色氨酸含量丰富色氨酸,能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素.帮助睡眠. 2.莲子能养心益肾安神,交通心肾.将小米和莲子共煮成粥,对治疗失眠有良效. 长时间的吃小米粥可以增强我们的体质和身体的抵抗能力.小米莲子粥最适合产后由于长期给孩子喂夜奶而失眠的伟大的孩儿妈们.另外也适合由于年龄大心火旺的上了年纪的朋友们.当然也适合日常养生健体食用.

牛肉可以和百合莲子同食,具有补充碳水化合物和锰元素.养心安神.止泻.补脾的作用. 推荐百合莲子瘦肉粥: 食材:大米50克,百合半个,莲子50克,瘦牛肉50克,盐.香油.香菜和味精适量. 步骤为: 1.莲子泡发3个小时,大米浸泡半小时,鲜百合洗净备用: 2.大米放入电饭煲内,再倒入莲子加水2碗: 3.牛肉切碎,放入锅中煮沸后洗净泡沫: 4.然后把牛肉倒入电饭煲内,电饭煲按煮粥键工作,水沸后再煮30分钟左右: 5.时间快到后加入一勺盐和鲜百合搅拌均匀后继续煮几分钟: 6.煮好后,加入少许香油.味精及

南瓜百合瑶柱粥的具体做法如下: 1.准备珍珠米80g,南瓜100克,瑶柱20g,百合20g,姜丝,盐,开水各适量: 2.瓦煲内放入珍珠米,洗净后放适量开水煮开: 3.瑶柱先用水冲洗干净再浸泡,南瓜去皮切粒,百合提前一晚浸泡备用: 4.待水开后放入姜丝和瑶柱,大火把水煮开后转至中火: 5.待米完全煮开后放入百合,转至小火继续煮: 6.调味前10分钟放入南瓜粒,盐调味,最后用碗装起即可. 在做南瓜百合瑶柱粥过程中要注意以下问题: 1.用开水煮粥,这样米不会糊底,而且比冷水熬粥更省时间: 2.将底料分

食材用料:莲子30克.百合30克.红枣两个.水适量.小米50克. 莲子百合红枣粥的做法: 准备一个干净的盆子,放入百合,泡半个小时.莲子在水中泡五分钟,红枣从中间切开.准备小米50克,洗净备用.起锅,注水,大火烧开.锅开后把莲子,百合放进去大火煮五分钟.放入红枣,小火慢慢煮15分钟即可.

莲子红枣百合泡茶的好处: 养心安神.健脾.补肾的作用:有补肺.润肺.消除疲劳和润燥止咳的作用:糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情:可以改善贫血.肝炎.血小板减少.消化不良而导致的面容憔悴.皮肤萎黄者:莲子红枣百合泡茶长期服用,能够使脸色红润,美容又养颜.

百合莲子清心安神,红枣健脾养血,枸杞滋阴养肾,它们一起搭配营养丰富, 它们都是去燥润肺的佳品,可以润肤. 百合花生莲子红枣的做法. 材料:花生30克,莲子35克,百合20克,枣10个. 调料:冰糖适量.水适量. 1.将莲子泡软,将所有材料放入砂锅,倒入清水. 2.大火烧开. 3.放入焖锅中高火两个小时. 4.拿出,放煤气上再小火煮20分钟呈粘稠状即可.