1、在一个安静的地方读书,可以是名著、散文、游记、励志方面的书籍,当你专心致志,物我俩忘,你的世界只有书时,一种平静、祥和的感觉会油然而生。
2、聆听格调清新、积极向上的音乐。切忌听伤感歌曲,它只能使你多愁善感,触景伤情。
3、写日记,将你的感情、经历、成功、失败通通都写进去,你的心里压力将得到释放,你的不良情绪将随着笔尖流走。
4、大汗淋漓法:出外跑步或约三五好友打球、游泳、爬山,汗出的越多心灵越得到净化。
时间: 2024-11-04 11:30:30
1、在一个安静的地方读书,可以是名著、散文、游记、励志方面的书籍,当你专心致志,物我俩忘,你的世界只有书时,一种平静、祥和的感觉会油然而生。
2、聆听格调清新、积极向上的音乐。切忌听伤感歌曲,它只能使你多愁善感,触景伤情。
3、写日记,将你的感情、经历、成功、失败通通都写进去,你的心里压力将得到释放,你的不良情绪将随着笔尖流走。
4、大汗淋漓法:出外跑步或约三五好友打球、游泳、爬山,汗出的越多心灵越得到净化。