玉米卡路里是多少

1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78卡路里. 玉米的营养价值: 1.每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多.丰富的钙可起到降血压的功效.玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰.延缓衰老的成分. 2.胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出.玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂.延缓衰老.降低血清胆固醇.防止皮肤病的功能,还能减轻动脉

每100克玉米的热量为106大卡,这个数值在众多的食物当中,不算太低,但是也不是最高的.因此不容易发胖.此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.它对于人体的健康起到非常好的正面作用.作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用.虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥.

半个玉米中所含的卡路里大概是86大卡,而且每100克玉米所含得碳水化合物为19.02克,所含脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克. 玉米(拉丁学名:ZeamaysL.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物.别名:玉蜀黍.棒子.包谷.包米.包粟.玉茭.苞米.珍珠米.苞芦.大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦.

半个玉米中所含的卡路里大概是86大卡,而且每100克玉米所含的碳水化合物为19.02克,所含脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克. 玉米(拉丁学名:ZeamaysL.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物.别名:玉蜀黍.棒子.包谷.包米.包粟.玉茭.苞米.珍珠米.苞芦.大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦.

1.玉米热量:86大卡/100g. 2.每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克. 3.玉米(ZeamaysL.)是禾本科的一年生草本植物.又名苞谷.苞米棒子.玉蜀黍.珍珠米等.原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国.中国.巴西和其他国家.

一根玉米棒的玉米粒为200克左右,则能量为200卡左右.但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪.但是玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%.脂肪4.3%.糖类73.2%.钙0.022%.磷.21%.铁0.0016%,还含有胡萝卜素.维生素B1.B2和尼克酸以及谷固醇.卵磷脂.维生素E.赖氨酸等.

如果是不加蔗糖的纯原味燕麦片,只用水煮不加蜂蜜牛奶调味的情况下,一碗56克180卡路里左右,10克差不多36卡路里左右.每100克燕麦大约含能量0.35大卡,燕麦是一种低糖.高营养.高能食品,具有降低血压.胆固醇,防治大肠癌.心脏疾病的医疗价值和保健作用. 燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍.燕麦中的B族维生素.尼克酸.叶酸.泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克.燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1,也含有磷.钾.铁.泛酸.铜和纤维,可以改善血液循环,促

负卡路里的食物是没有的,但是卡路里低的食物有:玉米,燕麦片,馒头,素包子,全麦面包片,蔬菜饼干,粗粮饼干,洋葱,黄瓜,土豆,绿豆芽,苹果,菠萝,香蕉,凤梨,猕猴桃等等. 卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来.其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量:卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule). 作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,然而

一根玉米的热量是200大卡.玉米(ZeamaysL.)是禾本科的一年生草本植物.又名苞谷.苞米棒子.玉蜀黍.珍珠米等.原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国.中国.巴西和其他国家. 卡是卡路里简称(缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量.卡路里(calorie)是能量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule),1卡=4.1868焦.