一个大苹果多少克

一个大苹果的热量是52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克,如果你的苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里. 苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质.苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称.它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

1个小苹果150克左右,1个中苹果210克左右,1个大苹果380克左右. 苹果的功效: 1.能够增进食欲.健脾开胃,因为苹果当中含有丰富的苹果酸.枸橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,进而增进食欲.促进消化能力提高的作用非常明显. 2.能够减少便秘的发生,因为苹果的皮当中和果肉当中都含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道的蠕动,进而能够促进排便.预防便秘的发生. 3.能够除烦醒酒,对于醉酒的人适当食用苹果,有很好的除烦醒酒的作用.

一个红心火龙果大约200克-500克左右.火龙果富含水分.花青素.膳食纤维.维生素C.维生素E.铁.钾等营养成分,一般市面上一个中等大小的火龙果在200克-300克左右,而稍大个的火龙果在500克左右,和一个大苹果的重量差不多. 100克可食火龙果的热量为55大卡,而100克火龙果的重量大约是平时吃的中等大小红心火龙果二分之一个左右,若是吃一个火龙果的话,大约有110大卡热量的摄入,相当于吃了三分之二碗米饭热量,大约需要慢跑15分钟,走路25分钟才能消耗掉这些热量.

一个大蒸红薯(270克)的热量是267大卡.一般红薯(100克)的热量是99大卡大约是414千焦,单位热量较低.红薯含有丰富的糖.纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比大米.白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素.因此相比米饭而言,红薯是一种热量较低的主食类食物.而且红薯富含的膳食纤维更有利于增加饱腹感.帮助肠道排毒和通便,是优质的减肥食物.

一个粽子大概300克,也就是6两,那么大约有两个女人的拳头那么大. 粽子,即粽籺,属于"籺"的一种,籺是人们在逢年过节时用来拜神祭祖的贡品,用籺作拜祭贡品是古老的习俗.

一个标准驴肉火烧50克,驴肉火烧是华北地区极为流行的传统小吃,起源于保定.河间一带,广泛流传于冀中平原,卤好的驴肉伴着老汤汁加入酥脆的火烧里面. 作为河北省餐饮文化中心和冀菜发源地的保定,驴肉火烧经过不断地发展和推广,闻名大江南北.在华北地区的大街小巷随处可见驴肉火烧的店铺,完全融入了当地居民的生活之中.另外河北河间也有类似食物,不过做法和味道大不相同,最直观的区别在于保定的驴肉火烧是圆的,而河间的驴肉火烧是长方形的.据史书记载,驴肉火烧源于明建文二年(公元1400年)河北保定遍布燕赵大地. 驴

一个梨子放5-6克克贝母蒸. 梨子水分多,一个梨子一般都是300-350克左右一个,小一点的也有50克,所以贝母放5-6克即可,若贝母放多了,口感会比较苦涩. 贝母是狭义百合科中的一个大类,分布于北半球的温带地区,尤以地中海北岸.伊朗.土耳其等地区分布的种类最为丰富.全类分为5组,中药贝母的基原植物主要来源于贝母组,在长期应用实践中,迄今已形成6个大的主要产区,也即是中医所称的道地产区:伊贝母(又称新疆贝母).平贝母.川贝母.湖北贝母.浙贝及皖贝(安徽贝母).

一个正常麻圆10克左右.麻圆主要指的是用面粉.芝麻混合在一起制作而成的一种食物,它的热量比较高.每100克麻圆之中含有近500大卡的热量,摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象,所以建议想要减肥的人群最好不要吃麻圆.而从营养学的角度来讲,麻园之中的维生素钙离子.糖分含量比较多,摄入体内可以调节体内的离子平衡,但是摄入过多容易升高血糖,所以糖尿病的患者慎用.

白萝卜和苹果相克,因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子.苹果.葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大. 白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物.根据营养学家分析,白萝卜生命力指数为5.5555,防病指数为2.7903.至今种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用.清乾隆庚午年(公元1750年)编修的<如皋县志>载:"萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤