一天热量摄入多少大卡

每100克芋头的热量为81大卡,每100克芋头的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%.属3星级减肥食物. 芋头又称芋.芋艿,天南星科植物的地下球茎,形状.肉质因品种而异,通常食用的为小芋头.多年生块茎植物,常作一年生作物栽培.叶片盾形,叶柄长而肥大,绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎,逐渐累积养分肥大成肉质球茎,称为"芋头"或"母芋",球形.卵形.椭圆形或块状等.

一杯拿铁的热量是41大卡,每100克星巴克拿铁咖啡(大杯)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%. 拿铁(Latte)在意大利语里是"牛奶"的意思,如果你点一杯"拿铁",那么服务生只会给你上一杯牛奶.而意大利语的CaffèLatte指的才是拿铁.现在很多冷饮店都会推出自己的"拿铁"系列,像"红茶拿铁""抹茶拿铁"等等,其实就是奶茶而并没有咖啡的成分. 拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡

一根糯玉米的热量是150大卡,吃完后若想完全消耗掉这部分热量,必须跑步2.3公里以上才可以.即使如此,它的热量和其他主食相比还是低的,再算上玉米对人体的益处,多吃一些玉米是极好的. 糯玉米属于玉米中的一种,水煮糯玉米的热量并不高,一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右,含有热量150大卡上下.摄入人体之后并不会导致肥胖,而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维,不但可以促进食欲,而且可以加速身体内废物的排出,可以起到降低血压.降低血脂的作用,其中的维生素a还比较丰富,能够改善视疲劳,对

每100克的排骨所含有的热量为278大卡,约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%.一斤排骨的热量大概是1390大卡,而一斤排骨一般可以切成10~20块,那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间.同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪.排骨上面基本是瘦肉,偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋,所以很多不喜欢吃肥肉的人,都是会选择排骨来吃的.如果和众多的蔬菜相比较的话,那么排骨的热量确实是比较高的,但是如果大家将排骨和肉类相比较的话,那么排骨的热量算是适中的.

每100克的韭菜所含有的热量为26大卡. 一把韭菜可食用的部分大概是225克,因此所含有的热量就为59大卡,需要我们散步40.7分钟才能将这些热量消耗掉.韭菜的热量并不是很高,吃上一把韭菜,所摄入的热量还不及吃一碗米饭所摄入的热量的一半. 韭菜的热量比较低,单独炒韭菜或者加一些鸡蛋炒韭菜的话,热量也不会特别高.而且韭菜本身所含有的粗纤维的含量是比较高的,因此食用韭菜之后,可以很容易感觉到有一种饱腹感,而且这些粗纤维不易消化,能够促进肠道的蠕动,帮助我们将体内的垃圾尽快排出体外,减少身体对于毒素的

100克香蕉可食部分的热量为91大卡,属于比较低的热量,所以香蕉热量不高. 香蕉(学名:MusananaLour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实.热带地区广泛栽培食用.香蕉味香.富含营养,终年可收获,在温带地区也很受重视.植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6公尺(10-20尺)的假杆:叶长圆形至椭圆形,有的长达3-3.5公尺(10-11.5尺),宽65公分(26寸),10-20枚簇生茎顶.穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色:果序弯垂,结果10-20串,约50-150个.

一斤猪肉热量:715大卡.猪肉的卡路里比较高,尤其是五花肉,但是整体来说,猪肉的卡路里要高于其他肉类. 猪肉又名豚肉,是主要家畜之一.猪科动物家猪的肉.其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪.碳水化合物.钙.铁.磷等营养成分.猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥.丰肌泽肤的作用.凡病后体弱.产后血虚.面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品.

1升脱脂牛奶的热量是150大卡,一杯8盎司的低脂牛奶含热量100千卡. 热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏,也即来源于系统与外界间存在温度差时,我们就称系统与外界间存在热学相互作用.

正常情况下,青少年需要1200到1500卡路里的热量来满足人体的能量代谢需要,如果是一些重体力劳动者,需要适当的增加热量,一般要1500到1800卡.如果热量摄入过多的话,就会转化为脂肪,在体内堆积,引起肥胖.热量摄入过多也会诱发很多疾病,比如说高血压,高血脂,糖尿病,动脉粥样硬化,冠心病等,对人体的健康危害还是比较大的.